Sahabat PRAMITA, sadar nggak kalau pekerjaan yang bikin kita duduk seharian bisa berdampak buruk buat kesehatan? Yap, ini yang disebut sedentary work, pekerjaan yang kebanyakan dilakukan sambil duduk, seperti mengetik, rapat online, atau tugas administrasi lainnya. Meski kelihatannya ringan, ternyata ada risiko kesehatan yang mengintai. Dampak Sedentary Work pada Kesehatan Duduk terlalu lama setiap hari bisa memicu berbagai masalah kesehatan, lho. Beberapa di antaranya:   1. Obesitas: Karen...

Halo, Sahabat PRAMITA! Pernah merasa perut perih, mual, atau sering kembung? Kalau iya, hati-hati, itu bisa jadi gejala sakit maag. Meski sering dianggap sebagai penyakit orang tua, kenyataannya maag juga banyak dialami anak muda. Gaya hidup yang tidak sehat, pola makan tidak teratur, dan tingkat stres yang tinggi sering menjadi pemicunya. Maag, atau gastritis, terjadi akibat peradangan pada lapisan lambung. Penyebabnya bermacam-macam, mulai dari makanan pedas dan berlemak hingga konsumsi kop...

Hai, sahabat PRAMITA! Kanker ovarium sering kali tidak terdeteksi di tahap awal, baru terdiagnosis setelah menyebar ke organ lain. Inilah mengapa deteksi dini sangat penting! Tes yang bisa dilakukan meliputi pemeriksaan darah (CA-125), USG abdomen, MRI, CT scan, hingga biopsi jaringan jika diperlukan. Pencegahan juga bisa dilakukan dengan makan makanan sehat tinggi serat & protein, rutin berolahraga, serta berkonsultasi dengan dokter untuk deteksi dini. Yuk, lakukan skrining lebih awal di Lab PR...

Karsinoma ovarium adalah kanker ganas yang tumbuh di indung telur dan menjadi kanker ketiga tersering pada wanita, terutama di atas usia 50 tahun. Gejalanya sering tidak spesifik pada tahap awal, sehingga sulit dideteksi. Faktor risikonya meliputi usia lanjut, riwayat keluarga dengan kanker ovarium atau payudara, endometriosis, belum pernah hamil, obesitas, dan kebiasaan merokok. Gejala yang perlu diwaspadai adalah perut kembung, cepat kenyang, sering buang air kecil, dan nyeri panggul. Jika men...

Sahabat PRAMITA, siapa yang suka makan sambil terburu-buru? Ternyata, cara kita mengunyah makanan bisa berdampak pada berat badan, lho! Salah satu teori yang sering dibahas adalah "kunyah lama bisa bantu turunkan berat badan." Tapi, ini mitos atau fakta? Apa yang Terjadi Saat Mengunyah Lama? Mengunyah makanan lebih lama memberi waktu bagi otak untuk menerima sinyal kenyang dari perut. Penelitian menunjukkan bahwa makan perlahan membantu mengurangi asupan kalori hingga 10–15%, karena otak m...

Sahabat PRAMITA, pernah dengar tentang kanker ovarium? Meski sering disebut sebagai silent killer karena gejalanya yang sulit dikenali di awal, ternyata ada cara modern untuk mendeteksi risikonya lebih awal. Salah satu metode terbaru adalah algoritma ROMA (Risk of Ovarian Malignancy Algorithm), kombinasi pemeriksaan CA125 dan HE4. Apa Itu ROMA? ROMA adalah metode berbasis algoritma yang memadukan kadar dua biomarker, yaitu CA125 dan HE4, untuk menilai risiko kanker ovarium epitelial. Pemerik...