Sahabat PRAMITA, pernah dengar tentang SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique)? Ini adalah metode spiritual healing yang bisa membantu mengelola emosi, stres, bahkan trauma. Buat milenial, apalagi yang sedang menjalani puasa Ramadan, SEFT jadi cara keren untuk menjaga kesehatan mental sambil meningkatkan kualitas ibadah. Apa Itu SEFT? SEFT menggabungkan teknik tapping (ketukan ringan pada titik meridian tubuh), afirmasi positif, dan doa. Kombinasi ini dipercaya membantu melepaskan energ...

Ginjal adalah organ penting yang bertugas menjaga keseimbangan cairan, elektrolit, dan membuang zat sisa melalui urin. Jika muncul gejala seperti urin berbusa, bengkak di kaki, nyeri pinggang, atau sering buang air kecil, jangan abaikan! Segera lakukan pemeriksaan. Langkah pertama adalah konsultasi dokter untuk mengetahui riwayat kesehatan dan kondisi fisik. Selanjutnya, dilakukan tes laboratorium seperti urine lengkap, BUN, kreatinin, dan eGFR untuk menilai fungsi penyaringan ginjal. Jika diper...

Hai, sahabat PRAMITA! Ginjal yang sehat = tubuh yang bugar! Organ mungil berbentuk kacang ini punya peran besar: menjaga keseimbangan elektrolit, memproduksi hormon, dan menyaring darah untuk membuang zat sisa melalui urin. Gangguan ginjal bisa ditandai dengan urin berbusa, bengkak di kaki, sesak napas, kelelahan, dan kulit gatal. Faktor risiko meliputi diabetes, hipertensi, penyakit jantung, usia di atas 60 tahun, dan konsumsi obat dalam jangka panjang tanpa pengawasan medis. Jangan khawatir, g...

Sahabat PRAMITA, Ramadan bukan hanya tentang ibadah, tapi juga bisa jadi kesempatan untuk meningkatkan kesehatan. Salah satu klaim yang sering terdengar adalah bahwa puasa Ramadan dapat menurunkan tekanan darah. Tapi, apakah benar demikian? Yuk, kita bongkar faktanya! Apa Kata Penelitian? Penelitian menunjukkan bahwa puasa Ramadan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan tekanan darah. Menurut studi oleh Kusmiati et al. (2021), puasa mengatur pola makan, mengurangi konsumsi garam,...

Sahabat PRAMITA, anemia mungkin sudah jadi topik umum kalau kita ngomongin masalah kesehatan, terutama di kalangan muda. Tapi, pernah nggak berpikir kalau anemia itu lebih dari sekadar kurang darah? Salah satu tes penting yang sering terlewat adalah cek kadar ferritin. Kenapa sih ferritin ini penting? Yuk, kita bahas! Apa Itu Ferritin? Ferritin adalah protein yang menyimpan zat besi di tubuh. Bayangkan ini sebagai "bank zat besi" yang menyimpan cadangan untuk digunakan saat tubuh memerlukan....

Sahabat PRAMITA, Ramadan di Indonesia nggak cuma soal ibadah dan berbuka puasa, tapi juga penuh tradisi unik yang bikin momen Ramadan terasa lebih hangat. Di berbagai daerah, tradisi ini menjadi cara masyarakat menjaga nilai-nilai kebersamaan. Yuk, intip tradisi seru dari beberapa daerah! 1. Dandangan - Kudus, Jawa Tengah Dandangan adalah tradisi menyambut Ramadan di Kudus. Jalanan ramai dengan pedagang, lampu hias, dan pengunjung yang mencari perlengkapan Ramadan. Tradisi ini diiringi tabuh...