Menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal adalah langkah penting untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan serius seperti serangan jantung dan penyumbatan pembuluh darah. Meskipun kolesterol sering dianggap sebagai hal yang merugikan, tubuh sahabat PRAMITA sebenarnya membutuhkan kolesterol untuk membentuk sel-sel sehat dan memproduksi hormon penting. Yang menjadi masalah adalah ketika kadar kolesterol jahat (LDL) dan lemak darah lainnya berada di atas batas normal.

Kolesterol adalah zat lemak yang secara alami ada dalam tubuh dan memiliki peran penting. Tanpa kolesterol, tubuh tidak bisa membentuk sel baru, membuat vitamin D, serta menghasilkan hormon penting. Namun, seperti halnya gula dan garam, kelebihan kolesterol bisa menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan.

Sahabat PRAMITA, kolesterol bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, melainkan perlu dipahami dan diawasi. Menjaga kadarnya tetap seimbang adalah kunci hidup sehat hingga usia lanjut.

Mengapa Pemeriksaan Kolesterol Itu Penting?
Pemeriksaan kadar kolesterol bagaikan membuka jendela untuk melihat kondisi pembuluh darah dan jantung. Dengan hasil yang diperoleh, sahabat PRAMITA bisa mengambil langkah pencegahan lebih dini terhadap risiko stroke, serangan jantung, dan penyumbatan pembuluh darah. Terutama bagi yang memiliki kebiasaan kurang bergerak, mengonsumsi makanan tinggi lemak, atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, maka tes kolesterol sangat disarankan dilakukan secara rutin.

Mulai usia 20 tahun, pemeriksaan kolesterol dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Jika hasil pemeriksaan menunjukkan angka normal, cukup lakukan pemeriksaan ulang setiap lima tahun. Namun, untuk sahabat PRAMITA yang memiliki faktor risiko lebih tinggi, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau kelebihan berat badan, pemeriksaan sebaiknya dilakukan lebih sering.

Nilai Normal Kolesterol Berdasarkan Usia dan Jenis Kelamin
Agar lebih akurat, berikut kisaran angka yang dianggap normal dalam pemeriksaan kolesterol:

Kolesterol Total:
Anak-anak usia 0–12 tahun: < 170 mg/dL
Usia 13 tahun ke atas: < 200 mg/dL

Kolesterol Baik (HDL):

Semua usia:
< 40 mg/dL: rendah (tidak ideal)
≥ 60 mg/dL: tinggi dan melindungi jantung

Kolesterol Jahat (LDL):

Optimal: < 100 mg/dL
Masih bisa ditoleransi: 100–129 mg/dL
Mulai perlu diwaspadai: 130–159 mg/dL
Tinggi: 160–189 mg/dL
Sangat tinggi: ≥ 190 mg/dL

Trigliserida (jenis lemak lain dalam darah):

Normal: < 150 mg/dL
Batas tinggi: 150–199 mg/dL
Tinggi: 200–499 mg/dL
Sangat tinggi: ≥ 500 mg/dL

Angka-angka ini bersifat umum dan bisa bervariasi tergantung gaya hidup, asupan makanan, serta aktivitas fisik sehari-hari. Untuk hasil yang akurat, sahabat PRAMITA disarankan berpuasa antara 9 hingga 12 jam sebelum tes dilakukan.

Ayo Cek Kolesterol Sahabat PRAMITA di PRAMITA
Tidak perlu menunggu hingga muncul gejala. Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan tanda apa pun, namun diam-diam merusak tubuh dari dalam. Yuk, mulai peduli sejak sekarang! Segera lakukan pemeriksaan kolesterol di Laboratorium Klinik PRAMITA agar langkah pencegahan bisa dilakukan lebih awal dan kesehatan tetap terjaga.