Mengatasi Cegukan pada Anak: Panduan Praktis untuk Orang Tua

Cegukan pada anak memang sering kali terlihat sepele, namun jika berlangsung cukup lama atau terjadi berulang, kondisi ini bisa menimbulkan kekhawatiran. Terlebih jika cegukan mengganggu waktu makan, tidur, bahkan aktivitas anak sehari-hari. Oleh karena itu, penting bagi sahabat PRAMITA memahami penyebab dan cara tepat untuk mengatasinya.

Mengapa Anak Bisa Cegukan?
Cegukan pada dasarnya terjadi karena kontraksi tiba-tiba pada diafragma, otot yang memisahkan rongga dada dan perut. Ketika kontraksi ini terjadi tanpa disengaja, udara masuk dengan cepat ke paru-paru dan menyebabkan pita suara menutup secara mendadak—terdengarlah suara khas “hik”. Pada anak-anak, cegukan lebih sering terjadi karena sistem saraf dan pencernaannya belum sepenuhnya berkembang.

Beberapa penyebab umum cegukan pada anak antara lain:

1. Makan terlalu cepat atau terlalu banyak
2. Menelan udara saat tertawa, menangis, atau berbicara
3. Perut kembung karena minuman bersoda
4. Perubahan suhu ekstrem dari makanan atau minuman
5. Kondisi emosional, seperti stres atau terlalu senang

Cara Praktis Mengatasi Cegukan Anak
Ada beberapa langkah alami dan mudah yang bisa dilakukan orang tua untuk meredakan cegukan pada si kecil:

1. Minum air hangat perlahan – Membantu menenangkan perut dan melemaskan otot pernapasan.
2. Bernapas dalam-dalam – Anak bisa diajak bernapas perlahan untuk menstabilkan diafragma.
3. Memberikan sedikit madu atau gula – Rasa manis bisa mengganggu sinyal ke otak dan menghentikan cegukan.
4. Mengajak anak bersendawa – Apalagi setelah makan, ini membantu mengeluarkan udara berlebih dalam perut.
5. Mengalihkan perhatian – Bermain atau bercanda ringan bisa membuat anak lupa cegukan, dan perlahan mereda.

Kapan Perlu Waspada?
Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, atau disertai gejala lain seperti muntah, demam, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan ke dokter. Cegukan yang terus-menerus bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.

Menjaga anak tetap tenang saat makan, menghindari makanan yang memicu gas, dan menjaga suasana hati anak tetap ceria dapat membantu mencegah cegukan.