Mempunyai penyakit diabetes mellitus dapat menjadi hal yang berat bagi penderitanya, karena dianjurkan untuk mengontrol kadar gula darah, periksa rutin, bahkan mengonsumsi obat dalam jangka waktu panjang. Hal ini dapat menyebabkan munculnya perasaan stres, khawatir, bosan, bahkan tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas. Stres yang berlebih akan menyebabkan peningkatan hormon kortisol yang dapat mengganggu kerja insulin, sehingga kadar gula darah akan meningkat.   Agar hal ini tidak ter...

Hai, Sahabat Pramita! Pernah dengar soal varises? Bagi sebagian orang, varises sering dianggap masalah kecil atau sekadar gangguan penampilan. Namun, tahukah Sahabat Pramita, banyak mitos tentang varises yang ternyata keliru? Yuk, kita bongkar beberapa mitos yang sering beredar seputar varises dan pahami fakta sebenarnya. Mitos 1: Varises Hanya Menyerang Wanita Sering kali kita dengar bahwa varises hanya dialami oleh wanita. Faktanya, baik pria maupun wanita bisa terkena varises. Menurut pen...

Hai, Sahabat Pramita! Pernah lihat perubahan fisik drastis artis untuk peran film atau tuntutan pekerjaan? Transformasi tubuh artis memang bisa terlihat luar biasa, tapi ternyata ada risiko kesehatan yang mengintai di baliknya, lho! Yuk, kita bahas lebih lanjut apa saja risikonya dan bagaimana sebaiknya menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Perubahan Drastis dan Dampak Kesehatan Banyak artis harus menurunkan atau menambah berat badan dalam waktu singkat untuk peran tertentu. Meskipun terli...

Vitamin D merupakan nutrisi penting bagi pertumbuhan dan kesehatan tulang. Tanpanya, tulang menjadi rapuh, rusak, dan tidak dapat memperbaiki diri dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan penyakit seperti rakhitis pada anak-anak dan osteomalasia pada anak-anak serta orang dewasa. Vitamin D juga berperan dalam mengontrol penyerapan mineral seperti kalsium, fosfat, dan sebagian kecil magnesium dari makanan. Vitamin ini diyakini dapat mencegah berbagai penyakit lainnya, termasuk: - Gangguan sis...

Vitamin D adalah salah satu vitamin larut lemak yang penting untuk kesehatan tubuh. Sumber utama vitamin D berasal dari sinar matahari, sementara sumber lain berasal dari makanan seperti beberapa jenis jamur, ikan, telur, dan minyak ikan. Lalu, apa saja manfaat vitamin D bagi tubuh kita?   Menjaga Kesehatan Tulang Kadar vitamin D yang optimal dalam tubuh membantu penyerapan kalsium dan fosfat, sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis.   Meningkatkan Kekebalan Tubuh Vitamin...

Hai, #sahabatpramita! Kamu pernah nggak sih merasa malu gara-gara sering kentut? Tenang, jangan minder dulu! Ternyata, sering kentut itu justru bisa jadi tanda kalau usus kamu dipenuhi bakteri baik yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Usus yang sehat memiliki mikrobiota atau kumpulan bakteri baik yang membantu proses pencernaan. Saat mereka bekerja mencerna makanan, terutama makanan berserat, mereka menghasilkan gas yang kemudian dikeluarkan tubuh sebagai kentut. Menurut para ahli, kent...