Pernah merasa iri dengan kualitas tidur orang zaman dulu yang sepertinya sangat nyenyak dan jarang terkena penyakit aneh-aneh? Salah satu rahasianya mungkin terdengar sepele, yaitu kebiasaan mereka beraktivitas tanpa alas kaki alias "nyeker". Di dunia kesehatan modern, praktik menghubungkan tubuh langsung dengan permukaan bumi ini dikenal dengan istilah Earthing atau Grounding. Konsepnya sederhana tapi ilmiah. Bumi memiliki muatan listrik alami berupa elektron negatif. Saat kulit bersentuhan...

Sering dengar soal diabetes, tapi masih bingung gimana cara pastinya tahu? Jawabannya ada di pemeriksaan laboratorium. Bukan sekadar feeling, tapi harus dibuktikan dengan data yang akurat. Mulai dari HbA1C, Gula Darah Puasa, Gula Darah Sewaktu, hingga TTGO, semuanya punya peran penting untuk menegakkan diagnosis. Bukan cuma itu, pemeriksaan lanjutan seperti Urinalisis, Fungsi Ginjal, dan Profil Lipid juga penting untuk melihat risiko komplikasi. Karena diabetes sering datang diam-dia...

Masih mikir diabetes cuma karena kebanyakan makan manis? Faktanya, diabetes jauh lebih kompleks dari itu. Bukan cuma soal gula, tapi bagaimana tubuh mengelola energi dan insulin. Bahkan faktor genetik, berat badan, dan gaya hidup punya peran besar. Yang bikin tricky, diabetes sering datang tanpa gejala jelas. Tiba-tiba baru sadar saat sudah muncul keluhan. Mulai sekarang, lebih aware sama tubuh sendiri. Jaga pola makan, aktif bergerak, dan jangan skip cek gula darah rutin. Karena tah...

Myopia Booming: Kenapa Mata Anak Zaman Now Lebih Gampang Minus ? Pernah sadar nggak sih kalau sekarang makin banyak teman atau saudara kita yang pakai kacamata? Bukan cuma buat gaya-gayaan, tapi emang matanya burem alias minus (miopia). Ini bukan perasaan kamu aja. Data nunjukin kalau 60 tahun lalu, cuma dikit orang yang kena miopia. Tapi sekarang, di beberapa tempat, angkanya melonjak gila-gilaan sampai 90% pada remaja. Bahkan diprediksi sepertiga populasi dunia bakal kena miopia di akhir...

Sering merasa cepat lelah, haus terus-menerus, atau memiliki riwayat keluarga dengan masalah gula darah? Mungkin ini saatnya berkenalan dengan cek insulin puasa. Cek insulin puasa adalah tes laboratorium untuk mengukur kadar hormon insulin dalam darah setelah kita berpuasa selama minimal delapan jam. Hormon insulin  diproduksi oleh pankreas dan bertugas penting mengatur kadar gula dalam darah kita. Kenapa tes ini sangat krusial buat generasi sekarang yang gemar mengonsumsi makanan manis? T...

Banyak banget info berseliweran di media sosial yang bilang kalau kita stop makan gula total, sel kanker bakal mati kelaparan. Katanya sih, gula itu "bensinnya" kanker.  Apakah ini valid atau cuma hoax kesehatan?   Jawabannya: Itu Mitos. Faktanya, semua sel dalam tubuh kita, baik sel sehat maupun sel kanker, menggunakan glukosa (gula) sebagai sumber energi utama. Kalau kamu stop total asupan gula  atau karbohidrat, tubuhmu justru yang bakal lemas dan malnutrisi, bukan kankernya yang mat...