Habis Healing Terbitlah Pusing? Tips Atasi Post-Holiday Blues  Pernah tidak, baru saja sampai rumah setelah liburan seru, tapi bukannya merasa segar, kamu malah merasa kosong? Rasanya sedih, malas melakukan apa-apa, dan cemas memikirkan rutinitas esok hari. Tenang, kamu tidak sendirian dan perasaan itu valid. Kondisi ini punya nama medis: Post-Holiday Blues. Singkatnya, ini adalah kondisi kaget budaya versi mental. Otak kamu yang sebelumnya dibanjiri hormon kebahagiaan saat liburan, tiba-t...

Mitos atau Fakta: Air Fryer Lebih Sehat Daripada Menggoreng dengan Minyak ? Air fryer kini menjadi ikon dapur modern. Dari anak kos sampai ibu rumah tangga, semua mengandalkan alat ini untuk memasak tanpa minyak. Klaimnya sederhana: lebih sehat, lebih praktis, dan lebih “guilt-free”. Tapi, benarkah air fryer benar-benar lebih sehat atau hanya sekadar tren gaya hidup? Apa Itu Air Fryer? Air fryer bekerja dengan mengalirkan udara panas berkecepatan tinggi di sekitar makanan. Hasilnya, tek...

Apa Itu Ret-He? Sahabat PRAMITA, tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Namun, kekurangan zat besi sering kali tidak disadari hingga menyebabkan anemia. Salah satu cara paling modern dan akurat untuk mendeteksinya sejak dini adalah melalui pemeriksaan Ret-He (Reticulocyte Hemoglobin Equivalent). Ret-He mengukur kadar hemoglobin pada sel darah merah muda (retikulosit). Karena retikulosit baru terben...

Beda Gaya Milenial dan Gen-Z Rayakan Natal Dua Generasi Beda Cara Rayakan Momen Spesial Sahabat PRAMITA, meski sama-sama tumbuh di era digital, Milenial dan Gen Z punya cara berbeda dalam menikmati momen akhir tahun. Keduanya sama-sama ingin merayakan kebersamaan, tapi dengan gaya yang mencerminkan karakter masing-masing. Jika milenial identik dengan nostalgia dan kehangatan keluarga, Gen Z justru lebih ekspresif dan serba spontan. Milenial: Hangat, Tradisional, dan Penuh Kenangan Ba...

Natal selalu identik dengan keceriaan, warna, dan tawa anak-anak. Dari menghias pohon, membungkus kado, hingga menari di pesta keluarga — semua kegiatan itu bukan sekadar momen bahagia, tapi juga melatih kemampuan tubuh si kecil. Di balik tawa dan semangatnya, ada dua hal penting yang bekerja bersamaan: motorik kasar dan motorik halus. 1. Apa Itu Motorik Kasar dan Motorik Halus? Sahabat PRAMITA, perkembangan motorik anak terbagi menjadi dua. Motorik kasar melibatkan otot besar seperti tang...

Sahabat PRAMITA, kanker prostat termasuk salah satu jenis kanker yang paling sering terjadi pada pria. Mendeteksinya sejak awal dapat membuat pengobatan jauh lebih efektif. Salah satu cara awal untuk memeriksa kesehatan prostat adalah melalui pemeriksaan darah yang dikenal dengan nama tes PSA. Tes PSA atau prostate-specific antigen dilakukan untuk mengukur kadar protein tertentu yang diproduksi oleh kelenjar prostat. Kadar PSA ini bisa meningkat apabila terjadi gangguan pada prostat, seperti...