Hai, Sahabat Pramita! Pernah nggak sih, merasa nggak bisa berhenti scroll-scroll berita di media sosial, walaupun isinya bikin tambah stres? Nah, kebiasaan ini dikenal sebagai doomscrolling. Doomscrolling adalah saat kita terus-terusan mengakses berita atau informasi yang negatif, bahkan ketika kita tahu itu bisa memengaruhi kesehatan mental kita. Yuk, bahas lebih lanjut kenapa doomscrolling ini nggak baik buat kita dan gimana cara menguranginya! Apa Itu Doomscrolling? Doomscrolling adalah k...

Halo Sahabat PRAMITA! Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai silent killer karena banyak penderitanya tidak menyadari kondisi ini. Tanpa gejala yang jelas, hipertensi dapat meningkatkan risiko kerusakan organ seperti jantung, ginjal, dan otak, serta menyebabkan stroke.   Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting untuk: Mengidentifikasi penyebab hipertensi. Menilai komplikasi yang mungkin terjadi. Memperkirakan prognosis penyakit. Mencegah kerusakan lebih l...

Halo Sahabat PRAMITA! Hipertensi terjadi ketika tekanan darah sistolik mencapai lebih dari 140 mmHg dan diastolik lebih dari 90 mmHg. Gejala yang sering muncul meliputi sakit kepala, nyeri dada, masalah penglihatan, dan kelelahan. Sebanyak 95% kasus hipertensi tidak diketahui penyebabnya (hipertensi primer), sedangkan 5% sisanya disebabkan oleh masalah seperti penyakit ginjal atau aterosklerosis. Komplikasi hipertensi yang serius termasuk penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan penyakit a...

Hai, sahabat Pramita! Pernah dengar tentang retro walking atau berjalan mundur? Aktivitas ini sedang naik daun dan makin banyak yang mencoba karena dianggap unik sekaligus memberikan manfaat kesehatan. Tidak hanya seru, berjalan mundur ternyata punya banyak khasiat yang bisa membantu meningkatkan kebugaran. Yuk, kita bahas lebih dalam! Apa Itu Retro Walking? Retro walking adalah berjalan mundur, berbeda dengan cara berjalan biasa yang kita lakukan setiap hari. Meskipun terlihat aneh dan sedi...

Hai, Sahabat Pramita! Kali ini kita akan bahas tentang pemeriksaan CD4. Mungkin beberapa dari Sahabat Pramita sudah pernah mendengar istilah ini, tapi tahukah kalian seberapa penting pemeriksaan CD4 dalam memantau kesehatan tubuh? Yuk, kita simak penjelasannya!   Apa Itu CD4? CD4 adalah jenis sel darah putih yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Sel ini membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat. Pemeriksaan CD4 biasanya dilakukan untuk memantau kesehatan orang...

Hai, sahabat Pramita! Pernah dengar istilah HTS (Hubungan Tanpa Status)? Istilah ini semakin populer di kalangan milenial. Tapi, apa sebenarnya yang membuat banyak milenial lebih memilih HTS dibandingkan hubungan yang lebih serius? Yuk, kita bahas alasannya!   Kebebasan dan Fleksibilitas Salah satu alasan utama mengapa HTS menjadi pilihan adalah kebebasan yang ditawarkan. Sahabat Pramita, banyak milenial menganggap HTS memberi ruang untuk tetap mandiri, tanpa komitmen berat seperti d...