Halo #sahabatpramita. Di kalangan milenial dan pekerja muda, kebiasaan mengorbankan jam tidur demi pekerjaan maupun hiburan sudah menjadi hal yang lumrah. Banyak yang mengira bahwa dampak kurang tidur hanya sebatas rasa lelah atau mengantuk di pagi hari. Padahal, riset medis membuktikan bahwa pembatasan waktu tidur dapat memicu reaksi langsung pada sistem kekebalan darah.  Sebuah studi eksperimental pada pria muda sehat menunjukkan bahwa membatasi durasi tidur menjadi hanya 4 jam selama tiga...

Merasa sehat dan tidak mengalami keluhan bukan berarti tulang dalam kondisi baik. Osteoporosis dapat berkembang tanpa gejala yang jelas hingga akhirnya menyebabkan patah tulang. Oleh karena itu, penting untuk mengenali faktor risiko dan tanda-tandanya sejak dini. Apa Itu Osteoporosis? Osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan dan kualitas tulang menurun sehingga tulang menjadi rapuh dan lebih mudah patah. Kondisi ini sering disebut sebagai silent disease atau penyakit diam-diam karena u...

#sahabatpramita, pemeriksaan Beta hCG sering dianggap sama dengan tes kehamilan. Sebenarnya, kegunaannya lebih luas. Pemeriksaan ini mengukur kadar hormon human chorionic gonadotropin atau hCG dalam tubuh. Hormon tersebut biasanya dibuat oleh jaringan pembentuk plasenta saat hamil, tetapi jaringan tertentu yang tumbuh tidak normal juga dapat menghasilkannya. Untuk pemeriksaan kuantitatif, sampel yang umum dipakai adalah serum, yaitu bagian cair dari darah yang diambil melalui pembuluh vena. H...

Belakangan ini, suplemen kolagen jadi primadona di kalangan pencinta perawatan kulit. Banyak yang percaya, cukup rutin minum suplemen ini, keriput bakal hilang sepenuhnya dalam waktu singkat. Tapi, benarkah demikian? Kolagen adalah jenis protein yang paling banyak ditemukan dalam tubuh manusia. Protein ini bekerja sama dengan elastin dan asam hialuronat untuk memberi struktur dan kekuatan pada kulit, tendon, hingga gigi. Bisa dibilang, kolagen adalah "bahan bangunan" yang menjaga kulit tetap...

Menjaga kebiasaan aktif bergerak selama masa kehamilan ternyata memberikan manfaat yang jauh lebih dalam dari sekadar menjaga kebugaran ibu. Berdasarkan tinjauan ilmiah, aktivitas fisik ringan hingga sedang yang dilakukan secara rutin selama kehamilan berperan dalam mendukung proses pembentukan otot pada janin sejak tahap awal perkembangan. Salah satu mekanismenya berkaitan dengan hormon tiroid. Ibu hamil yang aktif bergerak menunjukkan peningkatan kadar hormon tiroid dalam darah, yang kemudi...

Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai karena pada sebagian orang dapat berkembang tanpa keluhan yang jelas. Gejala bahkan dapat baru disadari ketika penyakit sudah lebih lanjut atau terjadi komplikasi. Karena itu, mengenali faktor risiko sejak dini menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung. Pemeriksaan perlu dipertimbangkan terutama pada individu dengan tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, kadar kolesterol tinggi, kebiasaan merokok, ke...