Gaya hidup sehat kini semakin diminati oleh generasi muda. Banyak yang mulai rutin mengonsumsi susu fortifikasi atau suplemen harian untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, termasuk vitamin D. Namun, tahukah Anda bahwa mengandalkan susu dan suplemen standar saja sering kali tidak cukup untuk mengatasi defisiensi vitamin D secara menyeluruh? Kekurangan vitamin D merupakan masalah kesehatan yang memiliki prevalensi cukup tinggi pada kelompok usia remaja dan dewasa muda. Salah satu penyebab utamanya a...

Di era yang serba instan ini, segalanya bisa didapatkan dengan mudah, termasuk urusan perut. Mulai dari pesan antar makanan cepat saji, minuman manis kekinian, hingga camilan gurih yang selalu tersedia. Namun, kenyamanan ini ternyata harus dibayar mahal dengan kesehatan. Sebuah penelitian kolaboratif dari para peneliti di University of Washington, Columbia University, dan Rutgers University baru-baru ini mengungkap fakta yang cukup mengejutkan . Berdasarkan data dari Survei Pemeriksaan Keseha...

Tren menunda kehamilan di usia 30-an semakin lazim dijumpai pada generasi saat ini. Beragam faktor seperti fokus pada pendidikan, karier, kestabilan ekonomi, hingga kesiapan mental membuat banyak wanita memilih untuk tidak terburu-buru memiliki momongan.  Meskipun hal tersebut merupakan keputusan pribadi yang sangat wajar, ada satu aspek biologis yang tidak boleh diabaikan, yaitu cadangan sel telur atau yang dikenal dengan istilah ovarian reserve.Seiring bertambahnya usia, kuantitas dan kualita...

Setiap kali menyisir rambut, pasti rasanya sedih melihat helaian rambut yang rontok berjatuhan. Sebelum buru-buru menyalahkan sampo atau produk perawatan rambut lainnya, ada baiknya kamu memeriksa kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sering kali, kerontokan rambut yang parah merupakan sinyal dari tubuh bahwa kamu sedang mengalami anemia atau kurang darah. Anemia terjadi saat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat atau hemoglobin untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Gej...

Suka banget ngemil makanan yang gurih dan asin? Ternyata, bukan cuma gula yang bisa bikin ketagihan, garam juga punya sifat adiktif yang sangat kuat. Kalau kamu merasa sangat sulit untuk berhenti makan camilan gurih atau makanan cepat saji, ternyata ada penjelasan ilmiah di baliknya. Reseptor pengecap rasa asin di lidah kita sangat sensitif saat terkena garam dari makanan. Sinyal dari rasa asin ini akan melewati saraf wajah dan langsung menstimulasi bagian talamus hingga masuk ke korteks otak...

Pernah merasa iri dengan kualitas tidur orang zaman dulu yang sepertinya sangat nyenyak dan jarang terkena penyakit aneh-aneh? Salah satu rahasianya mungkin terdengar sepele, yaitu kebiasaan mereka beraktivitas tanpa alas kaki alias "nyeker". Di dunia kesehatan modern, praktik menghubungkan tubuh langsung dengan permukaan bumi ini dikenal dengan istilah Earthing atau Grounding. Konsepnya sederhana tapi ilmiah. Bumi memiliki muatan listrik alami berupa elektron negatif. Saat kulit bersentuhan...