Sahabat Pramita, siapa nih yang sering begadang demi ngejar tugas kuliah atau sekadar scrolling media sosial sampai larut malam? Meski terlihat sepele dan jadi kebiasaan umum, faktanya begadang punya dampak buruk buat tubuh. Begadang adalah aktivitas rutin tidur lewat tengah malam yang secara perlahan memengaruhi kesehatan tubuh dan mental. Tubuh punya jam biologis yang perlu dipatuhi untuk tetap sehat dan bugar. Saat Sahabat Pramita begadang terus-menerus, tubuh jadi bingung karena waktu ist...

Apa Itu Flare-Up pada Lupus? Sahabat Pramita, lupus adalah penyakit autoimun yang bisa datang dengan gejala naik-turun. Ketika gejalanya memburuk secara tiba-tiba, kondisi ini disebut flare-up. Flare-up dapat terjadi kapan saja dan bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, infeksi, paparan sinar matahari berlebihan, kurang tidur, hingga pola makan yang tidak sehat. Bagi milenial yang aktif dan sibuk, flare-up bisa sangat mengganggu. Bayangkan sedang menjalani hari dengan...

Belakangan ini, istilah throning mulai ramai dibicarakan, terutama di kalangan generasi muda alias Gen Z. Apa sih artinya? Sederhananya, throning adalah menjalin hubungan bukan karena cinta, melainkan demi gengsi dan citra sosial. Kalau zaman dulu orang pacaran buat saling kenal lebih dekat, sekarang nggak selalu begitu. Bayangkan seseorang mendekati pasangan hanya karena status sosial atau popularitasnya. Bukan lagi soal hati, tapi soal pencitraan. Tren ini makin marak di era media sosial...

Sahabat PRAMITA, siapa yang merasa "Monday blues" menyerang setelah libur panjang Lebaran? Rasanya berat ya, kembali ke rutinitas setelah bersantai dengan keluarga dan teman. Tapi tenang, ada cara seru dan simpel ala millennial untuk mengusir Monday blues dan kembali produktif! Kenali Dulu Monday Blues "Monday blues" adalah perasaan malas atau cemas saat memulai minggu baru, apalagi setelah liburan panjang. Kondisi ini wajar terjadi karena tubuh dan pikiran masih ingin berada dalam mode sant...

Sahabat PRAMITA, pernah dengar tentang SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique)? Ini adalah metode spiritual healing yang bisa membantu mengelola emosi, stres, bahkan trauma. Buat milenial, apalagi yang sedang menjalani puasa Ramadan, SEFT jadi cara keren untuk menjaga kesehatan mental sambil meningkatkan kualitas ibadah. Apa Itu SEFT? SEFT menggabungkan teknik tapping (ketukan ringan pada titik meridian tubuh), afirmasi positif, dan doa. Kombinasi ini dipercaya membantu melepaskan energ...

Sahabat PRAMITA, pakai behel atau kawat gigi bukan cuma soal tren, lho. Ini adalah prosedur medis yang bertujuan untuk memperbaiki susunan gigi agar lebih rapi, sehat, dan fungsional. Tapi, sebelum memutuskan untuk pasang behel, ada beberapa hal penting yang perlu dipahami. Kenapa Harus Pasang Behel? Pasang behel biasanya direkomendasikan oleh dokter gigi untuk mengatasi beberapa masalah, seperti gigi yang berjejal, jarak antar gigi terlalu lebar, atau gigitan yang tidak sejajar (maloklusi)....