Dalam kehidupan modern yang penuh pilihan sehat, pertanyaan yang sering muncul adalah: lebih baik minum susu kambing atau susu sapi? Keduanya sama-sama bergizi, namun masing-masing punya kelebihan dan cocok untuk kondisi tubuh tertentu. Mari kita lihat lebih dalam. Perbandingan Kandungan Gizi Susu sapi dikenal lebih umum dan banyak dijadikan dasar susu formula karena kandungan vitamin B12-nya yang lebih tinggi. Di sisi lain, susu kambing unggul dalam kandungan mineral seperti kalsium dan fos...

Indonesia Lebih dari Sekadar Negeri yang Indah Indonesia bukan hanya tentang pemandangan yang memukau atau kekayaan budaya yang menawan. Lebih dari itu, Indonesia adalah kisah tentang semangat, pengorbanan, dan perjuangan tanpa pamrih. Salah satu bab terpenting dalam perjalanan bangsa ini adalah peran anak muda yang dengan berani melawan penjajahan demi satu kata sakral: MERDEKA. Sahabat PRAMITA, banyak anak muda—bahkan yang belum genap 25 tahun—sudah memilih jalan perjuangan. Di tengah ke...

Menjelang menstruasi, sebagian besar perempuan merasakan perubahan suasana hati dan kondisi fisik yang kurang nyaman. Namun, pada sebagian sahabat PRAMITA, gejala ini bisa berkembang menjadi sesuatu yang lebih serius dan mengganggu. Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) adalah kondisi tersebut, yang bisa berdampak pada emosi, energi, hingga hubungan sosial. PMDD bukan sekadar rasa tidak nyaman biasa. Gejalanya bisa meliputi rasa mudah marah, kelelahan ekstrem, kesulitan tidur, gangguan konse...

Di era digital yang serba visual, milenial menjadi generasi yang sangat peduli pada estetika, termasuk penampilan gigi. Gigi gingsul atau crooked teeth kerap dianggap menambah daya tarik, memberi kesan “imut” saat tersenyum. Namun di balik pesonanya, gigi gingsul sebenarnya merupakan salah satu bentuk kelainan susunan gigi yang bisa menimbulkan gangguan kesehatan mulut jangka panjang jika tidak ditangani dengan tepat. Gigi gingsul terjadi ketika pertumbuhan gigi tidak sejajar, biasanya diseba...

Halo Sahabat PRAMITA, Tren hidup sehat kini tak lagi identik dengan diet ekstrem atau pantangan makan yang membingungkan. Generasi milenial dan Gen Z makin sadar bahwa penurunan berat badan bukan semata soal tampil langsing, tapi menyangkut kesehatan metabolik jangka panjang. Namun, sebelum mengikuti program diet yang viral di media sosial, penting untuk memahami bahwa setiap tubuh memiliki kebutuhan gizi yang berbeda. Di sinilah peran penting dietisien hadir sebagai pendamping profesional....

Sahabat Pramita, siapa nih yang sering begadang demi ngejar tugas kuliah atau sekadar scrolling media sosial sampai larut malam? Meski terlihat sepele dan jadi kebiasaan umum, faktanya begadang punya dampak buruk buat tubuh. Begadang adalah aktivitas rutin tidur lewat tengah malam yang secara perlahan memengaruhi kesehatan tubuh dan mental. Tubuh punya jam biologis yang perlu dipatuhi untuk tetap sehat dan bugar. Saat Sahabat Pramita begadang terus-menerus, tubuh jadi bingung karena waktu ist...