Sahabat PRAMITA, siapa yang suka makan sambil terburu-buru? Ternyata, cara kita mengunyah makanan bisa berdampak pada berat badan, lho! Salah satu teori yang sering dibahas adalah "kunyah lama bisa bantu turunkan berat badan." Tapi, ini mitos atau fakta? Apa yang Terjadi Saat Mengunyah Lama? Mengunyah makanan lebih lama memberi waktu bagi otak untuk menerima sinyal kenyang dari perut. Penelitian menunjukkan bahwa makan perlahan membantu mengurangi asupan kalori hingga 10–15%, karena otak m...

Sahabat PRAMITA, pernah dengar tentang kanker ovarium? Meski sering disebut sebagai silent killer karena gejalanya yang sulit dikenali di awal, ternyata ada cara modern untuk mendeteksi risikonya lebih awal. Salah satu metode terbaru adalah algoritma ROMA (Risk of Ovarian Malignancy Algorithm), kombinasi pemeriksaan CA125 dan HE4. Apa Itu ROMA? ROMA adalah metode berbasis algoritma yang memadukan kadar dua biomarker, yaitu CA125 dan HE4, untuk menilai risiko kanker ovarium epitelial. Pemerik...

Halo, Sahabat PRAMITA! Pernah dengar istilah clean eating? Ini adalah gaya hidup yang memprioritaskan makanan alami, segar, dan minim olahan. Selain mendukung kesehatan secara umum, clean eating juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, termasuk mencegah gangguan seperti diare. Diare sering kali disebabkan oleh makanan yang tidak sehat atau terkontaminasi. Dengan clean eating, fokus pada makanan segar seperti buah, sayur, dan biji-bijian membantu tubuh mendapatkan nutrisi esen...

Hai, sahabat PRAMITA! Human Metapneumovirus (HMPV) adalah virus RNA yang menyebabkan infeksi saluran napas dan saat ini mengalami lonjakan kasus di China. Gejalanya mirip flu, seperti demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan, hingga bisa menjadi bronkitis, pneumonia, dan kesulitan bernapas. Kelompok rentan meliputi anak-anak, lansia, pasien imunodefisiensi, dan penderita penyakit pernapasan kronis. Virus ini menyebar lewat droplet, jadi penting untuk menjaga kebersihan, pakai masker, dan menghinda...

Halo, sahabat PRAMITA! Tahukah sahabat bahwa kanker sering tidak menunjukkan gejala pada tahap awal? Gejala seperti penurunan berat badan tanpa sebab, kelelahan, nyeri, perubahan kulit, demam berkepanjangan, dan hilangnya nafsu makan sering muncul saat kanker sudah memasuki stadium lanjut. Oleh karena itu, deteksi dini sangat penting! Pemeriksaan yang bisa dilakukan meliputi tes darah (penanda tumor seperti CEA, PSA, AFP, CA 125, CA 19-9, dan CA 15-3) serta tes pencitraan (USG, CT Scan, MRI,...

Halo, sahabat PRAMITA! Tahukah sahabat bahwa kanker adalah pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan dapat menyerang berbagai organ tubuh? Kanker sering ditemukan di paru-paru, lambung, hati, kolorektal, prostat, serta payudara dan serviks pada wanita. Menurut National Cancer Institute, kanker diklasifikasikan menjadi lima jenis utama: karsinoma, sarkoma, limfoma, adenoma, dan leukemia. Penyebabnya? Bisa dari zat kimia, paparan radiasi, virus onkogenik, dan hormon. Kabar baiknya, kanker bisa...