Tahukah Sahabat PRAMITA, kanker payudara ini jadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia? Gejalanya bisa berupa: • Benjolan di payudara/ketiak • Nyeri yang terus-menerus • Perubahan kulit atau bentuk puting • Keluar cairan abnormal dari puting Deteksi dini seperti SADARI (periksa payudara sendiri) bisa bantu temukan masalah sejak awal. Jangan tunda periksa, jangan takut tahu. Lebih cepat diketahui, lebih besar peluang sembuh

Setiap keluarga memiliki warna tersendiri dalam membesarkan anak. Bagi pasangan dari etnis berbeda, pola asuh yang diterapkan sering kali menjadi perpaduan unik antara dua budaya. Situasi ini bisa menjadi tantangan, namun juga peluang emas untuk memberikan pengalaman berharga bagi tumbuh kembang si kecil. Tantangan dalam Parenting Multietnis Ketika orang tua berasal dari latar belakang budaya yang berbeda, sering muncul perbedaan pandangan mengenai cara mendidik anak. Misalnya, satu pihak...

Sahabat PRAMITA, pernahkah terbayang betapa pentingnya tulang dalam menopang aktivitas sehari-hari? Dari berjalan, berlari, hingga sekadar duduk nyaman, semua membutuhkan tulang yang kuat. Salah satu cara untuk mengetahui kondisi tulang adalah melalui tes kepadatan tulang atau Bone Mineral Density (BMD). Apa Itu Bone Mineral Density? Tes BMD mengukur kadar kalsium dan mineral lain dalam tulang. Semakin tinggi hasilnya, semakin padat tulang, dan risiko patah tulang jadi lebih kecil. Namun,...

Kopi Biji Kurma: Minuman Sehat Bebas Kafein yang Lagi Naik Daun di Timur Tengah Sahabat PRAMITA, dunia kuliner sehat kembali kedatangan tren baru yang unik dan sarat manfaat: kopi biji kurma. Minuman ini tengah menjadi perbincangan hangat di berbagai negara Timur Tengah, seperti Uni Emirat Arab, Arab Saudi, dan Qatar, berkat rasanya yang khas sekaligus manfaatnya bagi kesehatan. Kopi biji kurma dibuat dari biji kurma yang telah dibersihkan, dikeringkan, disangrai, lalu digiling hingga halu...

Sahabat PRAMITA, osteoporosis sering tidak disadari hingga terjadi patah tulang. Kondisi ini dapat dicegah dan dideteksi lebih awal melalui pemeriksaan laboratorium dan radiologi. Pemeriksaan utama yang disarankan adalah Bone Mineral Density (BMD) menggunakan teknologi Dual Energy X-Ray Absorptiometry (DXA) untuk mengukur densitas tulang dan menentukan risiko patah tulang. Selain itu, pemeriksaan darah seperti N-Mid Osteocalcin digunakan untuk menilai aktivitas pembentukan tulang (osteobla...

Osteoporosis Bukan Hanya untuk Lansia: Kenali, Cegah, dan Tangani Sejak Dini Sahabat PRAMITA, osteoporosis sering disebut silent killer karena gejalanya tidak tampak hingga terjadi kerusakan serius pada tulang. Kondisi ini membuat tulang rapuh dan mudah patah akibat penurunan densitas tulang. Meski lebih sering dialami oleh usia lanjut, terutama perempuan pascamenopause, gaya hidup tidak sehat juga meningkatkan risikonya. Kurang olahraga, rendah asupan kalsium dan vitamin D, kebiasaan mero...