Sering dengar rumor kalau tubuh yang asam itu sarang penyakit, makanya harus diet alkali biar kanker nggak betah? Klaim ini sering banget lewat di media sosial dan bikin banyak orang parno makan jeruk atau tomat karena dianggap asam. Tapi, apakah ini valid atau sekadar overclaim? Jawabannya: Mitos. Teori ini bilang kalau sel kanker tumbuh subur di lingkungan asam dan mati di lingkungan basa (alkali). Jadi, asumsinya kita harus makan sayur dan buah yang bersifat alkali. Padahal, fakta medis...

Kamu tim makan apel dikupas atau langsung hap? Banyak yang berpikir mengupas kulit buah dan sayur itu wajib biar bersih. Padahal, kebiasaan ini justru bikin kamu rugi besar secara nutrisi. Faktanya, membuang kulit buah sama dengan membuang vitamin mahal. Berdasarkan data medis, kulit pada apel, kentang, dan wortel adalah gudangnya nutrisi. Coba simak angkanya. Apel yang dimakan bersama kulitnya mengandung 332% lebih banyak Vitamin K, 142% lebih banyak Vitamin A, dan 115% lebih banyak Vitam...

Mitos atau Fakta: Air Fryer Lebih Sehat Daripada Menggoreng dengan Minyak ? Air fryer kini menjadi ikon dapur modern. Dari anak kos sampai ibu rumah tangga, semua mengandalkan alat ini untuk memasak tanpa minyak. Klaimnya sederhana: lebih sehat, lebih praktis, dan lebih “guilt-free”. Tapi, benarkah air fryer benar-benar lebih sehat atau hanya sekadar tren gaya hidup? Apa Itu Air Fryer? Air fryer bekerja dengan mengalirkan udara panas berkecepatan tinggi di sekitar makanan. Hasilnya, tek...

Bintik merah di kulit, rasa gatal yang membuat tak nyaman, dan tubuh yang terasa lemas — cacar air memang bukan penyakit yang ringan bagi siapa pun yang mengalaminya. Namun, ada satu pertanyaan klasik yang terus jadi perdebatan: apakah penderita cacar air tidak boleh mandi? Sebagian orang percaya air bisa memperparah kondisi kulit dan membuat bintik cacar semakin parah. Akibatnya, banyak yang memilih “puasa mandi” selama sakit, bahkan hingga seminggu penuh. Tapi apakah benar demikian? Mari sa...

HIV dan AIDS sudah lama menjadi topik yang sering dibicarakan, namun masih banyak kesalahpahaman yang membuat penderitanya mendapat stigma negatif. Sebagian orang bahkan masih takut berdekatan dengan orang yang hidup dengan HIV. Padahal, banyak anggapan itu hanyalah mitos yang perlu diluruskan. Mari sahabat PRAMITA pahami fakta yang sebenarnya. 1. HIV dan AIDS Bukan Hal yang Sama Masih banyak yang menganggap HIV dan AIDS adalah penyakit yang identik. Faktanya, HIV adalah virus yang menyera...

Belakangan ini banyak muncul pernyataan bahwa penggunaan sunscreen dengan kadar tinggi akan selalu menyebabkan tubuh kekurangan vitamin D. Sebelum percaya, mari sahabat PRAMITA pahami dulu bagaimana hubungan antara vitamin D, paparan matahari, dan penggunaan sunscreen. Apa itu Vitamin D dan bagaimana cara kerja sunscreen? Vitamin D dikenal sebagai “vitamin matahari” karena tubuh bisa memproduksinya saat kulit terkena sinar ultraviolet B (UVB). Zat ini membantu menjaga kekuatan tulang, daya...