Nasi Dingin Lebih Aman untuk Gula Darah? Cek Faktanya!    Halo #sahabatpramita. Tren menyimpan nasi di kulkas lalu memakannya kembali sering diklaim membuat nasi 'lebih aman' bagi gula darah. Klaim ini punya dasar ilmiah, tetapi perlu dipahami tanpa berlebihan.    Ketika pati yang sudah dimasak didinginkan, sebagian strukturnya dapat mengalami perubahan struktur setelah nasi didinginkan dan menjadi pati yang lebih lambat dicerna. Pati jenis ini tidak dicerna secepat pati biasa. Sejumlah pene...

Halo #sahabatpramita. Di era digital saat ini, penggunaan gelang pintar atau jam tangan pelacak aktivitas fisik semakin populer di tengah masyarakat. Salah satu target harian yang paling sering dijadikan tolok ukur kebugaran adalah berjalan sebanyak 10.000 langkah. Banyak orang akhirnya merasa olahraganya sia-sia atau tidak memberikan dampak jika belum berhasil menyentuh angka tersebut. Namun, apakah anggapan ini benar secara medis?  Jawabannya adalah MITOS! Berdasarkan penelitian meta-analis...

Belakangan ini, suplemen kolagen jadi primadona di kalangan pencinta perawatan kulit. Banyak yang percaya, cukup rutin minum suplemen ini, keriput bakal hilang sepenuhnya dalam waktu singkat. Tapi, benarkah demikian? Kolagen adalah jenis protein yang paling banyak ditemukan dalam tubuh manusia. Protein ini bekerja sama dengan elastin dan asam hialuronat untuk memberi struktur dan kekuatan pada kulit, tendon, hingga gigi. Bisa dibilang, kolagen adalah "bahan bangunan" yang menjaga kulit tetap...

Mouth Taping Saat Tidur: Bikin Tidur Nyenyak? Halo #sahabatpramita. Di tengah maraknya tren kesehatan di media sosial, teknik menempelkan plester pada mulut saat tidur atau mouth taping menjadi sangat populer. Banyak unggahan mengklaim bahwa kebiasaan ini dapat menghentikan kebiasaan bernapas lewat mulut, meningkatkan kadar oksigen, hingga membuat tidur menjadi jauh lebih nyenyak. Namun, apakah klaim tersebut terbukti secara ilmiah, atau sekadar mitos?  Berdasarkan riset tinjauan sistemati...

#sahabatpramita, pernah mendengar bahwa sariawan yang terus kambuh berarti tubuh kekurangan vitamin C? Anggapan ini terdengar masuk akal karena vitamin C berkaitan dengan perbaikan jaringan. Namun, bukti ilmiah belum menempatkan kekurangan vitamin C sebagai penyebab utama sariawan berulang. Sariawan berulang, atau luka kecil yang muncul berkali-kali di dalam mulut, memiliki banyak faktor pemicu. Penelitian menyebut penyebab pastinya belum diketahui dan kemungkinan melibatkan kondisi daya taha...

Masa tumbuh gigi merupakan salah satu tahap perkembangan yang akan dilalui bayi. Pada periode ini, orang tua mungkin melihat si kecil menjadi lebih rewel, sering memasukkan benda ke dalam mulut, lebih banyak mengeluarkan air liur, atau tampak tidak nyaman pada bagian gusi. Namun, ada satu anggapan yang masih sering terdengar: bayi yang sedang tumbuh gigi pasti mengalami demam tinggi. Benarkah demikian? Tumbuh Gigi dan Demam Tinggi Tumbuh gigi memang dapat menimbulkan ketidaknyamanan pad...