Mitos Starvation Mode: Skip Makan Siang Gak Bikin Lemak Numpuk Kok Konten Artikel: Banyak dari kita yang sedang diet tapi dihantui rasa takut berlebihan. Katanya, kalau sampai telat makan atau sengaja melewatkan jam makan siang, tubuh akan panik dan masuk ke "Starvation Mode". Akibatnya, tubuh dituduh akan menimbun semua makanan berikutnya menjadi lemak. Apakah benar tubuh sedramatis itu? Ternyata, anggapan ini kurang tepat. Istilah Starvation Mode atau dalam bahasa medis disebut termogene...

Mitos atau Fakta: Makan Bawang Putih Ampuh Usir Nyamuk?  Pernah dengar saran orang tua kalau mau bebas dari gigitan nyamuk harus banyak makan bawang putih? Logikanya mungkin mirip seperti mengusir vampir di film-film. Katanya, aroma tubuh yang bau bawang bikin nyamuk ilfeel dan menjauh. Tapi, apakah trik ini valid secara medis atau cuma mitos turun-temurun? Jawabannya: Mitos. Faktanya, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Sebuah studi di tahun 2005 sudah menyelidiki hal ini...

Banyak banget info berseliweran di media sosial yang bilang kalau kita stop makan gula total, sel kanker bakal mati kelaparan. Katanya sih, gula itu "bensinnya" kanker.  Apakah ini valid atau cuma hoax kesehatan?   Jawabannya: Itu Mitos. Faktanya, semua sel dalam tubuh kita, baik sel sehat maupun sel kanker, menggunakan glukosa (gula) sebagai sumber energi utama. Kalau kamu stop total asupan gula  atau karbohidrat, tubuhmu justru yang bakal lemas dan malnutrisi, bukan kankernya yang mat...

Seminggu setelah Lebaran, biasanya timbangan mulai bergeser ke kanan gara-gara kebanyakan makan opor dan kue nastar. Panik melihat angka timbangan, banyak orang langsung inisiatif lari siang bolong pakai jaket parasut tebal. Harapannya simpel: makin banyak keringat keluar, makin banyak lemak luntur. Padahal, anggapan ini keliru besar. Fakta medisnya, berat badan yang turun drastis setelah lari pakai jaket itu hanyalah berat air, bukan lemak. Menurut pakar kesehatan, keringat yang mengucur der...

Banyak yang punya strategi "balas dendam" saat puasa: tidur seharian dari pagi sampai sore biar tidak terasa lapar. Logikanya, kalau tidur berarti energi tersimpan dan puasa jadi lebih kuat. Padahal, kebiasaan oversleeping atau tidur berlebihan ini justru berbahaya bagi kesehatan dan tidak bikin tubuh lebih fit. Secara medis, tidur malam yang cukup memang esensial. Namun, tidur terlalu lama (lebih dari 9 jam) dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan serius, mulai dari diabetes, penyakit ja...

Mitos/ Fakta : Jangan Rontgent, Nanti Kena Kanker Pernah nggak sih kamu merasa parno saat dokter menyarankan foto Rontgen dada? Pikiran langsung traveling ke mana-mana, takut kena radiasi lah, takut sel tubuh rusak lah, sampai takut kena kanker. Wajar sih khawatir, tapi jangan sampai termakan hoaks ya. Banyak yang bilang kalau radiasi Rontgen itu berbahaya banget. Padahal, faktanya tidak seseram itu. Fakta Medis: Dosisnya Super Kecil Menurut data medis, jumlah radiasi yang kamu terim...