Sit-up atau crunches mungkin menjadi olahraga perut paling dikenal banyak orang. Namun, olahraga itu disebut tidak seefektif manfaat olahraga plank.Plank ialah gerakan olahraga yang mengharuskan seseorang menempatkan kedua sisi tangannya, termasuk siku, di permukaan lantai atau tanah, kemudian meletakkan bagian tubuh lainnya seperti ingin push-up. Pria atau wanita pun bisa melakukannya, dengan postur yang sama.Jika dilihat oleh kasat mata, mungkin olahraga plank mudah dilakukan. Akan tetapi, ket...

Di era modern seperti sekarang, kehadiran smartphone adalah hal yang lumrah. Dari anak hingga lansia, sebagian besar dari mereka memiliki benda yang disebut ponsel pintar tersebut lantaran sangat membantu dalam melakukan aktivitas harian.Namun, siapa yang tahu jika terlalu banyak bermain gawai berisiko terhadap obesitas?Ketergantungan pada gawai menyebabkan banyak orang jadi tidak punya aktivitas fisik yang baik. Mereka hanya suka duduk atau tidur-tiduran di rumah dan hanya fokus pada layar moni...

Diabetes Mellitus adalah penyakit autoimun kronis dan berlangsung seumur hidup yang disebabkan oleh kadar gula (glukosa) di dalam darah melebihi batas normal / cenderung tinggi karena tubuh tidak dapat melepaskan atau menggunakan insulin secara cukup. Insulin adalah hormon yang mengatur keseimbangan kadar glukosa darah.The American Diabetes Association menganjurkan melakukan skrining glukosa darah jika anda berusia 45 atau lebih, dan berusia dewasa yang kelebihan berat badan dari segala usia, de...

Penyakit Diabetes Mellitus adalah kondisi di mana kandungan gula dalam darah (glukosa) melebihi nilai normal dan cenderung tinggi. Diabetes Mellitus (DM) sering disebut sebagai penyakitgula atau kencing manis. Ada dua jenis utama dari penyakit ini, yaitu : DM Tipe 1 dan DM Tipe 2.Glukosa merupakan bahan bakar untuk sel-sel dalam tubuh. Untuk memasukkan glukosa ke dalam sel dibutuhkan insulin yang diproduksi oleh pankreas. Pada pengidap diabetes, tubuh tidak memiliki insulin (DM tipe 1) atau insu...

Banyak dari kita sering menasehati wanita hamil agar tidak memelihara atau mendekati kucing selama kehamilan. Karena dapat memberikan penyakit, mengganggu kesehatan si kecil dalam kandungan bahkan keguguran. Mitos/Fakta?Merespons anggapan ini, Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan RSUD Bung Karno Solo, dr. Andy Wijayanto, M.Kes, menyebut hal ini sebagai mitos, faktanya tidak ada masalah bila wanita hamil berada di sekitar kucing atau bahkan memelihara kucing. Malahan, Memiliki hewan peliharaa...

Haid atau menstruasi yang terlambat seringkali dikaitkan dengan kondisi kehamilan. Padahal, banyak faktor lain yang membuat menstruasi seorang perempuan terlambat atau mundur dari jadwal yang semestinya.Siklus haid atau menstruasi adalah siklus yang terjadi akibat indung telur melepaskan sel telur melalui ovulasi. Proses ovulasi umumnya memiliki siklus yang berbeda-beda, namun siklus haid yang sehat terjadi setiap 21 hingga 35 hari, atau tepatnya di 28 hari.Rentang toleransi waktu maju atau mund...