Seperti dikutip dari American College of Sport Medicine, seseorang harus melakukan olahraga dengan intensitas ringan minimal 30 menit selama lima hari per minggu. Aktivitas fisik ini efektif untuk meningkatkan kebugaran dan membantu menurunkan berat badan. Sebaliknya, olahraga lebih dari 90 menit malah dapat merusak tubuh hingga menyebabkan cedera otot dan persendian. Hal tersebut menunjukkan pada dasarnya tidak penting seberapa lama durasi olahraga yang Anda lakukan. Konsistensi adalah kunci u...

Faktanya, Terdapat lebih dari 100 jenis HPV yang berbeda, tetapi hanya 15 di antaranya yang diketahui menyebabkan kanker dengan memicu pertumbuhan sel abnormal pada serviks. Vaksin HPV dirancang untuk melindungi dari 2 jenis HPV ini, yang menyebabkan antara 70 – 80% dari semua kasus kanker serviks. Banyak wanita menganggap bahwa vaksin tersebut hanya diperuntukkan bagi gadis remaja, tetapi faktanya, Anda dapat terkena virus HPV pada usia berapa pun. Dengan mendapatkan vaksin ini, Anda men...

Batu ginjal adalah material terkalsifikasi yang terbentuk dalam ginjal dan dapat bergerak menuju saluran kemih. Menurut Dr Chin Chong Min, dokter spesialis urologi di Rumah Sakit Mount Elizabeth, penyakit ini 3 kali lebih banyak menimpa laki-laki daripada wanita. Namun demikian, wanita tetap bisa terkena batu ginjal dan mengeluarkannya dari sistem Anda tentunya akan sangat menyakitkan! Laki-laki kemungkinan mengalami batu ginjal mulai usia 40 tahun ke atas. Wanita biasanya mengalaminya pada usi...

Tidur siang sebenarnya menyehatkan. Meskipun sebentar, namun tubuh akan terasa lebih segar setelah bangun dari tidur siang. Namun benarkah ketika melakukan tidur siang dapat memengaruhi kualitas tidur malam kita? Apakah ini hanya mitos atau menjadi fakta? Mari  kita ulas disini. Anggapan ini terbukti hanya mitos, sebab menurut penelitian tidur siang justru memperbaiki kualitas tidur malam. Sebuah penelitian tahun 2011 menegaskan bahwa kualitas tidur malam tidak selalu harus terganggu ole...

Urtikaria atau yang dikenal dengan biduran, bengkak yang disertai dengan gatal dan dapat muncul dalam berbagai bentuk dan ukuran pada satu area maupun seluruh bagian tubuh. Bila digaruk, maka bentol bisa menyebar ke bagian kulit lain. Beberapa orang menyebutkan bahwa faktor biduran ini bisa disebabkan karena mengkonsumsi makanan seafood. Apakah itu emang benar dan fakta atau mungkin hanya sekedar mitos saja? Mari kita bahas disini. Menurut Perdoski (Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan K...

 “Jangan hujan-hujanan. Nanti sakit!”. Kalimat ini sering kali dilontarkan oleh orang tua untuk melarang anak main hujan. Tidak heran, karena selama musim hujan, memang biasanya lebih banyak anak yang sakit pilek atau flu. Karena alasan inilah, hujan dianggap bisa menyebabkan anak pilek. Tapi pernyataan tersebut apakah emang bukti benar dan menjadi fakta atau hanya berita mitos saja? Yuk kita simak bersama. Berdasarkan informasi di atas, anggapan bahwa main hujan bisa menyeba...