Hayoo #sahabatpramita ada yang Pernah tiba-tiba ingin menangis tanpa alasan yang jelas saat mendekati jadwal menstruasi? Ini namanya mood swing PMS. Kondisi ini juga bisa membuat wanita sulit berkonsentrasi, lho. Terjadinya mood swing PMS berkaitan dengan kadar hormon estrogen di dalam tubuh wanita. Di mana, hormon tersebut akan meningkat di ujung masa haid dan mencapai puncaknya pada 14 hari sebelum siklus haid berikutnya. Nah, mendekati waktu haid, kadar hormon estrogen akan menipis sehingg...

Taukah #sahabatpramita? Kegemukan bisa muncul karena kebiasaaan buruk yang dilakukan #sahabatpramita sehari-hari. Kegemukan bisa mengganggu metabolisme dan hormon di dalam tubuh #sahabatpramita lho sehingga membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit. Studi menunjukkan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, hingga kanker juga lho #sahabatpramita. Konsumsi Gula yang Berlebihan Kebiasaan langsung Tidur Selesai Maka...

Tak hanya bermaafan, Lebaran identik dengan makanan berlimpah. Terkadang, hari ini juga menjadi juga momen “pembalasan” setelah satu bulan berpuasa. Meski demikian, #sahabatpramita tentu perlu berhati-hati agar momen Lebaran tidak terganggu masalah pencernaan yaa. Terdapat beberapa hal yang perlu #sahabatpramita lakukan untuk mencegah masalah pencernaan saat Lebaran, yaitu: Konsumsi makanan berserat Perbanyak Minum Air Putih Perhatikan porsi makan Makan secara perlahan dan kun...

Setelah sebulan penuh puasa, waktu yang dinanti pasti Hari Raya Idul Fitri alias lebaran. Pada hari ini #sahabatpramita bisa kumpul bareng keluarga dan saling maaf-maafan. Bila #sahabatpramita berhasil jaga kesehatan di bulan puasa, maka kebiasaan ini harus dilanjut saat lebaran yaa. #sahabatpramita tentu ngga mau kan waktu kumpul keluarga dalam kondisi gak fit? Tenang, berikut tips agar badan sehat gak drop saat Hari raya. Hindari Makan Kalap Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur Hindari K...

Hayo #sahabatpramita pasti sudah kangen kan balik kampung setelah sekian lama tidak mudik akibat pandemi Covid-19? Mudik lebaran sudah menjadi tradisi hari raya bagi masyarakat Indonesia, menjalin silaturahmi dengan sanak saudara yang berada di luar kota. Persiapan mudik Idul Fitri atau Lebaran dilakukan banyak orang jauh-jauh hari sebelum hari raya besar tiba. Akan tetapi, tidak sedikit pula yang mengabaikannya hingga memaksakan diri untuk pulang kampung saat kondisi kesehatan sedang kurang ba...

Selain air putih, minum air kelapa segar bisa bantu jaga kesehatan tubuh. Air kelapa memang cocok dijadikan minuman menyegarkan untuk berbuka puasa. Ini karena dikenal dapat meningkatkan kesehatan #sahabatpramita baik secara mental maupun fisik. Anti Dehidrasi Kaya Nutrisi dan Mineral Tubuh Lebih Segar Mencegah Penyakit Menangkal Radikal Bebas