Awal kehamilan menjadi masa yang tidak mudah dilewati. Kebanyakan Bumil akan mengalami banyak keluhan sebagai reaksi alami perubahan yang terjadi pada tubuh seperti mual saat hamil muda lho. Lakukan 6 cara di atas ya #sahabatpramita untuk mempermudah bumil dalam atasi mual. Makan sedikit demi sedikit Cukup istirahat, karena kelelahan dapat sebabkan mual lho Gunakan pakaian yang nyaman tidak ketat di pinggang Hindari makanan atau bau-bau yang menyebabkan mual Cukupi kebutuhan cairan Saat...

Untuk membersihkan vagina setelah buang air kecil tidak perlu hingga menyemprotkan air ke dalam liang vagina ya #sahabatpramita. Cukuplah dengan membersihkan di bagian luarnya saja. Selain itu, batasi pula pembersihan vagina menggunakan sabun vagina ataupun pemakaian pantyliner jika tidak sangat dibutuhkan. Setelah pembilasan, usahakan vagina segera dikeringkan untuk meminimalisir kelembapan yang tinggi di vagina. Menyemprotkan air ke dalam liang vagina terutama dengan aliran yang keras dapat&...

Banyak wanita mungkin akan langsung panik ketika mendapati adanya benjolan di payudara. Bagaimana tidak, benjolan di payudara bisa jadi gejala kanker payudara yang mengancam jiwa. Kewaspadaan tersebut memang penting dilakukan untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan. Namun sebenarnya, penyebab benjolan di payudara tak selalu karena penyakit kanker payudara. Beberapa penyebabnya pun termasuk tidak berbahaya atau tidak berpotensi kanker. Ada beragam penyebab benjolan muncul di payudara...

Osteoporosis bisa terjadi pula pada remaja. Ini bisa diketahui dari teratur tidaknya haid atau karena kista atau telah dioperasi. Estrogen merupakan unsur penting di dalam penentuan massa tulang sehingga kapan seorang remaja memperoleh haid mnenjhadi sangat penting. Anak gadis yang mengalami menache atau haid pertama di usia di atas 15 tahun  mempunyai risiko menderita osteoporosis jauh lebih besar. Meski demikian, patut juga diwaspadai haid yang sesekali tidak teratur tapi jangka waktu...

Menopause dan penyakit osteoporosis merupakan dua hal yang saling berkaitan satu sama lainnya. Lantaran, menopause adalah salah satu penyebab utama mengapa perempuan lebih berisiko terkena osteoporosis dibanding pria.1. Olahraga Olahraga bisa membuat tulang dan otot lebih kuat, serta mencegah tulang keropos. 2. Konsumsi makanan untuk tulang Konsumsi makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D. Untuk yang sudah menopause, kebutuhan kalsium menjadi 1.200 miligram (mg) per hari. 3. Rutin cek ke...

Trimester ketiga menjadi momen kehamilan yang paling membutuhkan banyak perhatian. Pasalnya, ini menjadi fase yang menandai semakin dekatnya Bumil bertemu dengan calon buah hati. Ada banyak persiapan yang perlu Bumil lakukan dalam rangka menyambut calon buah hati, salah satunya adalah pemeriksaan menjelang persalinan. Selama trimester terakhir kehamilan, dokter mungkin menyarankan Bumil untuk menjalani tes tertentu. Semua tes ini bertujuan untuk mempersiapkan persalinan serta memastikan kesejah...