Seperti dikutip dari American College of Sport Medicine, seseorang harus melakukan olahraga dengan intensitas ringan minimal 30 menit selama lima hari per minggu. Aktivitas fisik ini efektif untuk meningkatkan kebugaran dan membantu menurunkan berat badan. Sebaliknya, olahraga lebih dari 90 menit malah dapat merusak tubuh hingga menyebabkan cedera otot dan persendian. Hal tersebut menunjukkan pada dasarnya tidak penting seberapa lama durasi olahraga yang Anda lakukan. Konsistensi adalah kunci u...

Kehadiran seorang anak pasti menjadi dambaan setiap pasangan suami-istri. Akan tetapi, beberapa pasangan mungkin kesulitan mendapatkan buah hati.  Ada berbagai penyebab sulit hamil yang dialami oleh beberapa pasangan suami-istri, mulai dari kondisi medis atau masalah kesehatan tertentu hingga pola hidup tidak sehat. Penyebab kenapa masih susah hamil yang harus diketahui yaitu. Gangguan ovulasi Tuba falopi tersumbat Bentuk rahim abnormal Infertilitas pada pria Endometriosis Usia G...

Ngompol di kasur adalah masalah umum bagi anak-anak. Namun, hal tersebut bisa membuat malu anak ketika bertambah usia lho. Ketika usia lima tahun anak sudah bisa mengontrol kandung kemihnya dan menjaga tidurnya tanpa harus mengompol. Yuk simak supaya orang tua bisa mengatasi anak agar tidak mengompol lagi. Atur asupan minum anak Ajak anak rutin ke toilet Puji anak ketika tidak ngompol Hindari minuman yang merangsang buang air kecil anak Pastikan toilet gampang dijangkau Jangan bangu...

Faktanya, Terdapat lebih dari 100 jenis HPV yang berbeda, tetapi hanya 15 di antaranya yang diketahui menyebabkan kanker dengan memicu pertumbuhan sel abnormal pada serviks. Vaksin HPV dirancang untuk melindungi dari 2 jenis HPV ini, yang menyebabkan antara 70 – 80% dari semua kasus kanker serviks. Banyak wanita menganggap bahwa vaksin tersebut hanya diperuntukkan bagi gadis remaja, tetapi faktanya, Anda dapat terkena virus HPV pada usia berapa pun. Dengan mendapatkan vaksin ini, Anda men...

Kemandulan dalam istilah medis disebut dengan infertilitas yang merupakan suatu kondisi di mana pasangan suami istri belum mampu memiliki anak. Penyebabnya sulit untuk mempunyai keturunan, sebagai berikut. Darah haid berwarna pucat atau gelap Memiliki endomestriosis Terasa sakit saat berhubungan seks Berhenti menstruasi Haid tidak teratur Munculnya gejala kelainan hormon Pastikan kamu segera memeriksakan kondisi kesehatan dan berkonsultasi bila mengalami berbagai kondisi yang telah...

Gangguan Depresi sangat meresahkan bagi banyak orang karena efeknya bisa merambat ke kualitas fisik dan aktivitas sehari-hari.Menurut data dari WHO menyebutkan terdapat 300 juta orang di dunia yang didiagnosis mengidap depresi, angka ini juga didiagnosis gangguan kecemasan alias anxiety. Sebuah penelitan dari University of Thessaly, Yunani, menemukan adanya alternatif kegiatan yang mampu meredakan gangguan depresi, yakni senam aerobik. Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian bertajuk "Ae...