Pernah memperhatikan tidak, saat bulan puasa, suasana rumah mendadak jadi panas begitu masuk pukul 4 sore? Anak yang tadinya manis tiba-tiba jadi super cranky, rewel, atau malah tantrum tanpa sebab jelas. Sebagai orang tua muda, jangan buru-buru melabeli anak "nakal" atau tidak kuat puasa. Fenomena ini punya nama keren: Hangry (kombinasi Hungry dan Angry). Sains punya penjelasan valid kenapa ini terjadi. Makanan adalah sumber utama glukosa, dan glukosa adalah bahan bakar utama otak. Ketika...

Binge watch atau nonton maraton serial sudah jadi kebiasaan wajib di era streaming. Santai, tidak usah panik, kita semua pernah di fase itu. Tapi tahukah kamu, healing sambil nonton berlebihan bisa bikin kamu makin drop? Apa Itu Binge Watch? (Singkatnya) Binge watch adalah nonton beberapa episode atau seluruh musim serial secara berurutan, biasanya dalam sekali duduk. Gak usah basa-basi, ini terjadi karena semua platform streaming menyediakan konten on-demand. Gak ada jeda, gak ada rem! Da...

Kualitas udara di kota-kota besar bisa jadi parah banget. Kita tahu polusi itu bikin sesak napas, tapi ternyata ada partikel jahat yang diam-diam merusak kulit kamu: PM2.5. Apa itu PM2.5? Itu adalah mikro partikel polusi yang sangat kecil. Ukurannya saking kecilnya, dia bisa menembus kulit sampai ke lapisan epidermis. Saat berhasil masuk, kulit kita auto panik dan terjadilah peradangan. 4 Cara Polusi PM2.5 Merusak Kulitmu Kalau kamu sudah rutin skincare tapi breakout terus, PM2.5 mungki...

Habis Healing Terbitlah Pusing? Tips Atasi Post-Holiday Blues  Pernah tidak, baru saja sampai rumah setelah liburan seru, tapi bukannya merasa segar, kamu malah merasa kosong? Rasanya sedih, malas melakukan apa-apa, dan cemas memikirkan rutinitas esok hari. Tenang, kamu tidak sendirian dan perasaan itu valid. Kondisi ini punya nama medis: Post-Holiday Blues. Singkatnya, ini adalah kondisi kaget budaya versi mental. Otak kamu yang sebelumnya dibanjiri hormon kebahagiaan saat liburan, tiba-t...

Tren Bring Your Own Tumbler atau BYOT kini menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan ramah lingkungan. Bukan hanya tentang mengurangi sampah plastik, tetapi juga melindungi tubuh dari bahaya bahan kimia yang bisa larut ke dalam makanan dan minuman panas. Banyak yang belum menyadari, kebiasaan sederhana ini ternyata punya dampak besar bagi kesehatan dan bumi yang kita tinggali. Bahaya di Balik Kantong Plastik dan Wadah Sekali Pakai Sahabat PRAMITA, membungkus makanan panas dengan kantong pla...

CrossFit, spinning, atau HIIT memang sedang jadi gaya hidup modern. Musik yang membakar semangat dan komunitas yang penuh energi membuat sahabat PRAMITA ingin terus menantang diri. Tapi, siapa sangka, di balik semangat go hard or go home, ada risiko tersembunyi yang bisa bikin tubuh benar-benar tumbang: exercise-related rhabdomyolysis. Apa Itu Rhabdomyolysis? Rhabdomyolysis terjadi saat otot bekerja terlalu keras hingga sel-selnya rusak. Ketika itu terjadi, zat dari otot yang seharusnya ti...