Faktanya, setelah olahraga biasanya akan terjadi pecahnya otot-otot yang jarang digerakkan & kaku ya #sahabatpramita. Lambat laun, otot tersebut akan beradaptasi perbaiki kerusakan tersebut serta jadi besar & lebih kuat. Jadi, saat olahraga pagi, rasa sakit bisa kurang / bahkan hilang. Nah, kalau nyeri setelah olahraga terjadi dalam waktu yang lama / malah semakin parah ini bukan pertanda otot sedang terbentuk. Jika #sahabatpramita mengalaminya, sebaiknya segera hentikan latihan tersebu...

Saat ini One Chip Challenge lagi nge-tren di jagat viral, tetapi sahabatpramita tentunya tantangan ini bukan tantangan biasa lho. Mengingat rasa pedas keripik berasal dari cabai yang memiliki predikat sebagai cabai terpedas di dunia. Menurut ahli, dua cabai tersebut 400 kali lebih pedas dan panas dari cabai jalapeno. Menurut Prof Ari Fahrial Syam, ahli gastroenterologi hepatologi, rasa pedas cabai berasal dari komponen capsaicin yang bila jumlahnya sedikit tidak masalah dan bermanfaat, namun...

Tidak hanya menyehatkan saja ya #sahabatpramita, ternyata olahraga juga bisa buat jadi happy banget lho. Ternyata Ketika olahraga, akan terjadi peningkatan hormon endorfin. Hormon inilah yang menjadi kunci mengapa olahraga bikin bahagia sekaligus menurunkan kadar stres #sahabatpramita. Dengan olahraga teratur #sahabatpramita akan lebih terjaga dan badan menjadi bugar suasana menjadi happy.1. Mengurangi StressOlahraga menjadi cara melepaskan stres paling sehat dan aman dengan cara meningkatka...

Secara garis besar, diagnosis asma meliputi riwayat medis, pemeriksaan fisik dan tes paru-paru.Dokter akan melakukan anamnesa atau wawancara dengan pasien untuk mengetahui riwayat medis pasien seperti keluhan yang di miliki pasien dan gejala yang timbul. Dokter juga akan menanyakan hal-hal seperti gejala yang Anda rasakan, waktu keluhan timbul, apakah ada hal yang menyebabkan timbulnya keluhan tersebut, apakah terpapar dengan asap rokok, gas kimia, debu atau hal lainnya, dan pertanyaan lainnya.K...

Asma adalah kondisi kronis paru paru yang mempengaruhi jalan nafas yang ditandai dengan penyempitan intermitten saluran nafas dan obstruksi atau hambatan aliran udara yang ditandai dengan gejala wheezing dan sesak nafas. Pada beberapa kasus, gejala asma bisa ringan dan terkontrol dengan obat-obatan asma. Tapi pada kasus yang lain dapat menjadi berat dan mengganggu pekerjaan atau aktifitas sehari-hari.Asma dan beberapa kondisi Atopik dapat di turunkan di dalam keluarga, yang artinya bila di dalam...

Orang tua pasti inginkan badan anaknya selalu bersih & wangi. Sebab, badan anak yang bersih akan berdampak juga terhadap kesehatannya. Orangtua juga ingin memastikan telinga anak bersih agar terhindar dari infeksi. Tapi, sudah tepatkah membersihkan telinga anak menggunakan cotton buds? Sebetulnya membersihkan bagian dalam telinga anak dengan cotton buds tidak diperlukan karena kotoran telinga itu berfungsi sebagai pembersih lho #sahabatpramita. Jika membersihkan telinga anak pakai cotton...