Ujian sekolah seringkali menjadi momok bagi sebagian anak. Stres dan ketakutan menghadapi ujian bisa membuat proses belajar menjadi tidak efektif. Orangtua memiliki peran penting dalam membantu anak menghadapi ujian dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil orangtua untuk mencegah stres pada anak menjelang ujian sekolah:

1. Menyusun Jadwal Belajar yang Teratur

Pastikan anak memiliki jadwal belajar yang teratur dan memadai. Beri waktu istirahat yang cukup agar anak tidak merasa terbebani.

2. Memberikan Dukungan Emosional

Berikan dukungan dan dorongan pada anak agar merasa percaya diri menghadapi ujian. Hindari membuat tekanan berlebihan terhadap anak terkait dengan nilai ujian.

3. Memperhatikan Pola Makan dan Istirahat

Pastikan anak memiliki pola makan yang sehat dan teratur. Pastikan anak mendapatkan waktu istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Melakukan Aktivitas Relaksasi

Ajak anak untuk melakukan aktivitas relaksasi, seperti bermain, mendengarkan musik, atau berolahraga ringan, untuk meredakan stres.

5. Memberikan Penghargaan atas Usaha Anak

Berikan pujian dan penghargaan atas usaha keras anak dalam belajar, bukan hanya atas hasil akhir ujiannya.

Dengan langkah-langkah tersebut, diharapkan anak dapat menghadapi ujian sekolah dengan lebih tenang dan percaya diri. Ingat, penting untuk selalu memberikan dukungan dan motivasi pada anak dalam setiap langkahnya.