Inspirasi Sehat

4 Langkah Hepi Saat Kanker

Fri, 19 May 2023

Saat kanker singgah, seringkali rasa marah, putus asa menghampiri seolah olah dunia telah runtuh. #sahabatpramita, kanker memang menakutkan, namun bukan akhir segalanya.   Ini dia hal hal HEPI yang bisa dilakukan saat melawan kanker, yuk coba intip   Hobby  Lakukan hal-hal yang disukai. Melakukan hobby akan membuat senang, sejenak melupakan rasa sakit dan memperkuat daya tahan tubuh   Eat Well Saat sakit, nafsu makan memang seringkali berantakan, namun yang harus diingat...

Selengkapnya

Gak Sarapan? Bikin Gampang Gemuk Lho..

Fri, 12 May 2023

Sarapan dipercaya sebagai makanan terpenting sepanjang hari , dan hal tersebut sangat beralasan. Sarapan yang sehat dapat membantu mengoptimalkan metabolism. Selain itu, sarapan akan membuat #sahabatpramita merasa kenyang dan berenergi sepanjang pagi.  Did you know kalo sarapan juga bisa membantu menurunkan berat badan? Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari dibandingkan mereka yang melewatkannya. Ini karena sarapan membantu m...

Selengkapnya

Jangan "Balas Dendam" Saat Lebaran

Tue, 18 Apr 2023

Lebaran, umumnya dikenal sebagai Idul Fitri, adalah hari yang ditunggu-tunggu umat Islam tidak hanya di Indonesia tetapi di seluruh dunia. Lebaran identik dengan kumpul-kumpul keluarga dan tradisi makan bersama kerabat. Pada Hari Raya Idul Fitri, berbagai makanan dan minuman disajikan. Lontong opor ayam, rendang, sop bakso, kue lebaran, snack, dan minuman manis merupakan makanan khas di Indonesia. Setelah berpuasa selama kurang lebih 30 hari selama bulan Ramadhan, dalam kurun waktu 13-14 jam...

Selengkapnya

Lebaran? Ya Mudik lah..

Fri, 14 Apr 2023

Bagi masyarakat Indonesia, mudik Hari Raya Idul Fitri sudah menjadi ritual. Mulai tahun 2022, setelah dilarang karena wabah tahun-tahun sebelumnya, masyarakat sudah bisa kembali mudik. Apa yang harus diperhatikan saat melakukan persiapan mudik Lebaran? Berikut adalah beberapa saran untuk membuat perjalanan mudik  menyenangkan dan sehat : Langkah selanjutnya dalam merencanakan mudik yang aman dan nyaman adalah memastikan tubuh dalam kondisi prima.  Sebelumnya, periksa kondisi kesehatan ke d...

Selengkapnya

Olahraga dong, Jangan Mager

Sat, 1 Apr 2023

Beberapa orang memiliki jadwal olahraga favoritnya sendiri saat puasa Ramadan, Ada yang suka olahraga sebelum berbuka puasa, sementara lainnya lebih suka berolahraga setelahnya. Penelitian menunjukkan kalau puasa selama 30 hari berturut-turut tanpa olahraga atau aktivitas fisik apa pun dapat mengurangi kekuatan dan kebugaran fisik.  Tapi yang harus diingat adalah olahraga tidak dilakukan saat cuaca panas. Kapan waktu yang ideal bagi seseorang yang sedang berpuasa untuk berolahraga?...

Selengkapnya

44% Milenial Punya Sakit Kronis

Fri, 17 Mar 2023

Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, 44% orang yang lahir antara tahun 1981 dan 1996, atau generasi milenial, memiliki kondisi kesehatan yang kronis. Berbeda dengan gangguan kesehatan akut yang bersifat sementara, kondisi dan gejala kesehatan kronis berlangsung selama beberapa bulan dan harus ditangani seiring berjalannya waktu. Inilah enam masalah KESEHATAN yang dihadapi para Milenial. Migrain Sakit kepala migrain adalah masalah kesehatan kronis yang paling umum dilaporkan o...

Selengkapnya
Customer Service
Layanan Whatsapp
SAPA PRAMITA