Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah bagian penting dari perawatan diri. Namun, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat merugikan kesehatan mulut kita. Berikut adalah tujuh kebiasaan yang harus Anda hindari untuk menjaga senyum Anda tetap sehat dan cerah.

Tidak Menyikat Gigi dengan Benar Menyikat gigi dua kali sehari adalah dasar dari kebersihan mulut yang baik. Namun, menyikat gigi dengan cara yang salah atau tidak menyikat gigi sama sekali dapat menyebabkan penumpukan plak dan akhirnya berujung pada gigi berlubang .

Menggigit Kuku Kebiasaan menggigit kuku tidak hanya tidak higienis tetapi juga dapat merusak bentuk gigi dan rahang. Tekanan yang berulang-ulang dapat menyebabkan disfungsi rahang dan kerusakan gigi .

Menyikat Gigi Terlalu Keras Menyikat gigi terlalu keras dapat merusak enamel gigi dan mengiritasi gusi. Gunakan sikat gigi yang lembut dan sikatlah gigi dengan gerakan melingkar yang lembut .

Mengunyah Es Batu Mengunyah es batu dapat menyebabkan keretakan pada gigi karena benturan antara dua kristal yang keras. Ini bisa berujung pada kerusakan gigi jangka panjang .

Membuka Bungkus dengan Gigi Menggunakan gigi sebagai alat untuk membuka bungkus atau botol bukanlah fungsi alami gigi. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi retak atau patah .

Mengisap Lemon atau Minum Sari Lemon Meskipun lemon memiliki banyak manfaat kesehatan, asam yang terkandung di dalamnya dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan kerusakan .

Merokok Merokok tidak hanya berdampak buruk pada paru-paru tetapi juga pada kesehatan mulut. Nikotin dan tar dalam rokok dapat menyebabkan gigi kuning, penumpukan plak, dan meningkatkan risiko penyakit gusi .

Cara Menghindari Kebiasaan Buruk Ini Untuk menghindari masalah gigi dan mulut, mulailah dengan mengubah kebiasaan buruk Anda. Pastikan Anda menyikat gigi dengan benar, gunakan dental floss, dan berkumur dengan obat kumur untuk menjaga kebersihan mulut yang optimal. Juga, kunjungi dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan dan pembersihan profesional.