#sahabatpramita pasti pernah dengar anjuran minum air putih sebanyak 8x dalam sehari kan? Apakah anjuran ini cuma mitos atau ada penelitian yang mendukungnya? Faktanya, jumlah ini belum tepat bagi semua orang. Banyak faktor yang mempengaruhi beberapa banyak air putih yang sebaiknya diminum dalam sehari.  Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Para orang dewasa, kebutuhan air per hari disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml atau total 2 liter.  Meminum air pu...

Telur memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.Telur bahkan, menjadi salah satu sumber protein yang paling tinggi dari makanan lainnya. Akan tetapi, banyak orang yang menganggap konsumsi telur dapat sebabkan kolesterol, apakah itu fakta atau hanya mitos saja?Ternyata mengkonsumsi telur tidak berpengaruh terhadap kolesterol lho. Kok bisa? Riset membuktikan, mengkonsumsi telur tidak meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Riset dari University of Connecticut menemukan, makan 3 telur...

Banyak orangtua berkata kalau minum kopi saat hamil buat bayi memiliki banyak tanda lahir. Makanya, banyak orang zaman dulu akhirnya melarang ibu hamil minum kopi. Padahal, pernyataan minum kopi saat hamil buat bayi memiliki banyak tanda lahir adalah mitos belaka. Faktanya, mengonsumsi 1-2 cangkir kopi saat hamil tidak berpengaruh pada kesehatan dan perkembangan kulit bayi dalam kandungan. Hal ini didukung dari pernyataan sebagian peneliti di dunia. Mengutip dari What to Expect, Bebe...

faktanya orang dewasa juga bisa mengalami cacingan. Sama seperti anak-anak, infeksi cacing pada orang dewasa bisa terjadi tanpa kita sadari. Gejalanya pun juga beragam, dari sakit perut, mual, muntah diare, hingga penurunan berat badan. Terdapat beberapa jenis cacing yang bisa menimbulkan masalah pada orang dewasa. Contohnya cacing pita, kremi, gelang, pipih, atau tambang. Tips hindari cacingan bagi anak: Biasakan selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah aktivitas Ajarkan untuk membersikan...

Seperti dikutip dari American College of Sport Medicine, seseorang harus melakukan olahraga dengan intensitas ringan minimal 30 menit selama lima hari per minggu. Aktivitas fisik ini efektif untuk meningkatkan kebugaran dan membantu menurunkan berat badan. Sebaliknya, olahraga lebih dari 90 menit malah dapat merusak tubuh hingga menyebabkan cedera otot dan persendian. Hal tersebut menunjukkan pada dasarnya tidak penting seberapa lama durasi olahraga yang Anda lakukan. Konsistensi adalah kunci u...

Faktanya, Terdapat lebih dari 100 jenis HPV yang berbeda, tetapi hanya 15 di antaranya yang diketahui menyebabkan kanker dengan memicu pertumbuhan sel abnormal pada serviks. Vaksin HPV dirancang untuk melindungi dari 2 jenis HPV ini, yang menyebabkan antara 70 – 80% dari semua kasus kanker serviks. Banyak wanita menganggap bahwa vaksin tersebut hanya diperuntukkan bagi gadis remaja, tetapi faktanya, Anda dapat terkena virus HPV pada usia berapa pun. Dengan mendapatkan vaksin ini, Anda men...