Tekanan darah tinggi, peningkatan gula darah, perut buncit, dan gangguan kadar kolesterol sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang terpisah. Padahal, kondisi tersebut dapat saling berkaitan dan dikenal sebagai sindrom metabolik.

Sindrom metabolik merupakan kumpulan faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, serta perlemakan hati.

Pada orang dewasa, sindrom metabolik umumnya ditandai dengan sedikitnya tiga dari lima kriteria, yaitu lingkar perut berlebih, tekanan darah tinggi, gula darah puasa meningkat, trigliserida tinggi, dan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) rendah.

Kondisi ini tidak menular dan bukan hanya dialami orang berusia lanjut. Kurangnya aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, penumpukan lemak perut, resistensi insulin, serta faktor genetik dapat meningkatkan risikonya.

Sindrom metabolik juga sering berkembang tanpa keluhan yang jelas. Oleh karena itu, seseorang dapat memiliki sejumlah faktor risiko tanpa menyadarinya.

Pencegahan dapat dimulai dengan aktif bergerak, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tidur cukup, menghindari rokok, dan menjaga berat badan yang sehat.

Pemeriksaan kesehatan berkala, termasuk pengukuran tekanan darah, lingkar perut, gula darah, serta profil lemak darah, membantu mengenali faktor risiko lebih awal.

PRAMITA menyediakan layanan pemeriksaan kesehatan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu. Konsultasikan hasil pemeriksaan bersama dokter untuk menentukan tindak lanjut yang tepat.

Usia boleh muda, tetapi kesehatan jangan dianggap remeh. Yuk, cegah sindrom metabolik sejak dini!