Bagi Sahabat PRAMITA yang mencari cara alami untuk menjaga kesehatan sekaligus relaksasi, terapi lampu infrared bisa jadi pilihan menarik. Terapi ini memanfaatkan sinar inframerah — gelombang cahaya yang mampu menembus jaringan tubuh lebih dalam dibanding cahaya merah biasa. Efeknya? Beragam manfaat kesehatan yang sudah diakui sejak lama.

Salah satu keunggulannya adalah membantu meredakan nyeri dan peradangan. Sinar inframerah meningkatkan aliran darah ke area yang bermasalah, membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi untuk mempercepat pemulihan, baik pada nyeri otot, sendi, maupun radang ringan.

Manfaat lainnya adalah memperbaiki sirkulasi darah. Dengan pembuluh darah yang lebih rileks dan aliran darah lancar, distribusi oksigen ke seluruh tubuh menjadi lebih efektif. Hal ini penting untuk menjaga energi dan mempercepat pemulihan jaringan yang rusak.

Terapi ini juga dapat mendukung daya tahan tubuh. Paparan inframerah merangsang produksi sel darah putih, yang berperan sebagai “pasukan” utama melawan infeksi. Dengan sistem imun yang lebih kuat, tubuh pun lebih siap menghadapi berbagai penyakit.

Bagi yang sedang dalam proses penyembuhan luka, terapi inframerah membantu merangsang pertumbuhan sel baru dan produksi kolagen. Kolagen berperan penting dalam regenerasi kulit, sehingga cocok untuk mempercepat pemulihan pascaoperasi atau luka ringan.

Tidak kalah menarik, terapi ini mampu meningkatkan relaksasi dan kualitas tidur. Sinar inframerah merangsang pelepasan hormon serotonin dan melatonin, yang membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Efek ini juga mendukung pengelolaan stres dan memperbaiki suasana hati.

Prosedurnya sederhana: area tubuh dibersihkan, lalu disinari lampu inframerah selama 15–30 menit, biasanya diikuti pijatan atau peregangan untuk memaksimalkan manfaat. Bisa dilakukan di klinik atau di rumah dengan peralatan yang tepat, asalkan sesuai panduan.

Meski tergolong aman dan minim risiko, tetap penting untuk mengikuti aturan penggunaan. Terlalu sering atau terlalu lama terpapar sinar inframerah tidak disarankan. Bagi Sahabat PRAMITA yang memiliki kondisi kesehatan khusus, konsultasi dengan dokter adalah langkah bijak sebelum memulai.

Dengan manfaatnya yang luas, terapi lampu inframerah menjadi salah satu pilihan gaya hidup sehat yang patut dicoba. Hangatnya sinar bukan hanya memberi rasa nyaman, tapi juga mendukung tubuh agar tetap bugar dan rileks.