Shinrin-Yoku: Definisi Healing Hakiki 

Istilah "healing" belakangan ini sering disalahartikan sebagai belanja impulsif atau nongkrong di kafe mahal. Padahal, bagi kaum Milenial yang setiap hari terpapar stres pekerjaan dan hiruk-pikuk kota, healing terbaik justru gratis dan disediakan oleh alam. Konsep ini bernama Shinrin-Yoku.

Berasal dari Jepang, Shinrin-Yoku secara harfiah berarti "mandi hutan". Namun, ini bukan sekadar kegiatan hiking atau mendaki gunung yang melelahkan. Ini adalah praktik membenamkan diri dalam atmosfer hutan, menyerap suasananya lewat panca indra, dan berjalan perlahan tanpa target fisik tertentu.

Lantas, apa yang membuatnya spesial secara medis?

Rahasianya ada pada zat kimia alami yang dikeluarkan oleh pohon bernama Phytoncide. Phytoncide adalah senyawa organik antimikroba yang diproduksi tanaman untuk melindungi diri dari pembusukan dan serangga. Kabar baiknya, manusia yang menghirup udara hutan yang kaya akan phytoncides ini mendapatkan manfaat kesehatan luar biasa.

Menghirup phytoncides terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan aktivitas sel Natural Killer (NK) dalam tubuh manusia. Sel NK adalah komponen penting sistem kekebalan tubuh yang bertugas garis depan untuk melawan sel tumor (kanker) dan sel yang terinfeksi virus.

Jadi, pergi ke hutan bukan cuma menyegarkan mata, tapi juga "meng-upgrade" sistem imun tubuh secara biologis. Bagi generasi yang peduli pada wellness dan umur panjang, Shinrin-Yoku adalah investasi kesehatan yang jauh lebih bernilai daripada sekadar staycation di hotel berbintang.