Menjelang menstruasi, sebagian besar perempuan merasakan perubahan suasana hati dan kondisi fisik yang kurang nyaman. Namun, pada sebagian sahabat PRAMITA, gejala ini bisa berkembang menjadi sesuatu yang lebih serius dan mengganggu. Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) adalah kondisi tersebut, yang bisa berdampak pada emosi, energi, hingga hubungan sosial.

PMDD bukan sekadar rasa tidak nyaman biasa. Gejalanya bisa meliputi rasa mudah marah, kelelahan ekstrem, kesulitan tidur, gangguan konsentrasi, hingga munculnya pikiran yang mengkhawatirkan. Bahkan, beberapa sahabat PRAMITA bisa merasa tertekan dan kehilangan semangat hanya dalam hitungan hari menjelang menstruasi.

Apa yang membedakan PMDD dengan keluhan biasa menjelang haid? Bedanya terletak pada intensitas dan dampaknya. Jika gejala biasa hanya membuat sedikit tidak nyaman, PMDD bisa mengganggu aktivitas harian secara signifikan. Meski penyebab pastinya belum diketahui, perubahan hormon bulanan dan keseimbangan zat pengatur emosi di otak diyakini menjadi pemicu utamanya.

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko PMDD antara lain riwayat stres berat, gangguan suasana hati sebelumnya, gaya hidup tidak sehat, dan pola tidur yang terganggu. Sahabat PRAMITA yang merokok atau memiliki berat badan berlebih juga memiliki kemungkinan lebih tinggi mengalami kondisi ini.

Untuk memastikan diagnosis PMDD, dokter biasanya akan melakukan evaluasi menyeluruh, termasuk mencatat gejala harian selama dua siklus berturut-turut. Pemeriksaan laboratorium juga dapat membantu memastikan tidak adanya gangguan lain yang menyerupai.

Penanganan PMDD bisa dimulai dari hal sederhana. Olahraga ringan, teknik pernapasan, memperbaiki pola tidur, dan konsumsi makanan bergizi sangat membantu meredakan gejala. Namun, jika keluhan terus berlanjut, konsultasi medis sangat disarankan agar sahabat PRAMITA bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

Jangan anggap ringan perubahan suasana hati menjelang haid. Bila gejala terasa berlebihan dan mengganggu, PRAMITA siap membantu melalui layanan pemeriksaan kesehatan hormonal dan metabolisme yang akurat.

Mari jaga keseimbangan tubuh dan emosi bersama PRAMITA.