Halo #sahabatpramita. Di kalangan milenial dan pekerja muda, kebiasaan mengorbankan jam tidur demi pekerjaan maupun hiburan sudah menjadi hal yang lumrah. Banyak yang mengira bahwa dampak kurang tidur hanya sebatas rasa lelah atau mengantuk di pagi hari. Padahal, riset medis membuktikan bahwa pembatasan waktu tidur dapat memicu reaksi langsung pada sistem kekebalan darah. 

Sebuah studi eksperimental pada pria muda sehat menunjukkan bahwa membatasi durasi tidur menjadi hanya 4 jam selama tiga malam berturut-turut menyebabkan peningkatan signifikan pada kadar sel darah putih (leukosit), terutama jenis neutrofil. Peningkatan neutrofil ini terjadi akibat respons stres fisiologis yang memicu pelepasan hormon stres dan penanda peradangan di dalam sirkulasi darah. 

Meskipun kadar sel darah putih meningkat, kondisi ini tidak boleh disamakan dengan diagnosis infeksi bakteri atau penyakit menular. Kenaikan leukosit akibat begadang merupakan tanda bahwa tubuh sedang berada dalam kondisi stres biologis. Apabila kebiasaan kurang tidur ini berlangsung secara kronis, peradangan ringan yang terus-menerus dapat meningkatkan risiko timbulnya masalah pembuluh darah dan kesehatan jantung di masa depan. 

Guna memastikan apakah kenaikan sel darah putih disebabkan oleh kurang tidur atau adanya pemicu lain, pemeriksaan laboratorium sangat diperlukan. Pemeriksaan yang disarankan mencakup tes Hematologi Lengkap serta Hitung Jenis Leukosit (diferensiasi leukosit). Melalui pemeriksaan darah rutin, kondisi kesehatan tubuh dapat terpantau secara objektif agar penanganan yang tepat dapat dilakukan bersama #sahabatpramita.