Pernahkah Anda merasa dunia sekitar tiba-tiba berputar begitu bangkit dari posisi duduk atau berbaring? Kondisi ini cukup umum terjadi dan dikenal secara medis sebagai hipotensi ortostatik, yaitu turunnya tekanan darah secara mendadak saat seseorang berubah posisi dari duduk atau berbaring menjadi berdiri.

Mengapa Bisa Terjadi?

Saat tubuh berdiri, gaya gravitasi membuat darah "berkumpul" sementara di bagian bawah tubuh, terutama di area paha, betis, dan panggul. Dalam kondisi normal, tubuh akan langsung menyesuaikan diri dengan meningkatkan detak jantung dan mengencangkan pembuluh darah agar aliran darah ke otak tetap stabil. Namun, jika mekanisme penyesuaian ini terlambat atau tidak optimal, tekanan darah bisa turun sesaat sehingga muncul rasa kliyengan.

Gejala yang Perlu Diketahui

Beberapa tanda yang sering muncul antara lain rasa pusing atau melayang, pandangan berkunang-kunang, telinga berdenging, badan terasa lemas, hingga sulit berkonsentrasi. Pada beberapa kasus yang lebih berat, kondisi ini bahkan bisa menyebabkan pingsan. Menariknya, ada juga orang yang tidak merasakan gejala apa pun meskipun tekanan darahnya turun cukup signifikan.

Faktor yang Bisa Memicu

Beberapa hal yang dapat berkontribusi terhadap kondisi ini di antaranya kurangnya cairan tubuh, efek samping obat-obatan tertentu, kondisi setelah makan besar, terlalu lama tidak bergerak, hingga gangguan pada sistem saraf yang mengatur tekanan darah. Faktor usia juga berperan, karena kondisi ini lebih sering ditemukan pada kelompok usia lanjut.

Kapan Perlu Waspada?

Meski sering dianggap hal biasa, kliyengan saat berdiri yang terjadi berulang kali sebaiknya tidak diabaikan. Jika gejala ini sering muncul, disertai rasa ingin pingsan, atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mengetahui penyebab pastinya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi, tidak berdiri terlalu cepat setelah duduk lama, serta memperhatikan pola makan dan istirahat bisa menjadi langkah sederhana untuk membantu mengurangi risiko kliyengan saat berdiri.