Jangan-jangan Kurang Vitamin D

Pernah kaget saat menyisir rambut si kecil, kok banyak banget helai rambut yang nyangkut di sisir? Padahal sampo sudah pakai yang paling mahal dan lembut. Jangan buru-buru panik atau ganti produk rambut dulu.

Ada satu penyebab yang sering luput dari perhatian orang tua zaman now: kekurangan Vitamin D.

Hubungan Vitamin D dan Rambut Si Kecil

Vitamin D bukan cuma buat tulang atau gigi. Vitamin yang kita dapat dari sinar matahari ini ternyata punya peran vital dalam merangsang folikel rambut (akar rambut) untuk tumbuh.

Saat anak kurang Vitamin D—mungkin karena terlalu sering main gadget di dalam rumah atau kurang asupan nutrisi—siklus pertumbuhan rambutnya terganggu. Rambut yang seharusnya tumbuh malah masuk fase istirahat dan akhirnya rontok.

Solusi Biar Rambut Anak Gak “Gundul” Duluan

1. Ajak Main di Luar
Sinar matahari pagi adalah sumber Vitamin D gratis terbaik. Ajak anak melakukan aktivitas fisik di luar minimal 15 menit.

2. Perbaiki Menu Makan
Masukkan ikan salmon, kuning telur, jamur, atau susu yang difortifikasi Vitamin D dalam menu harian mereka.

3. Cek Lab
Kalau rontoknya sudah bikin khawatir, segera cek kadar Vitamin D anak di laboratorium agar penanganannya tepat.

Rambut yang kuat berawal dari nutrisi yang tepat. Yuk, penuhi kebutuhan Vitamin D si kecil mulai hari ini.