Yuk Kenali Probiotik, Sahabat Dietmu!   Pernah dengar soal probiotik? Itu lho, bakteri baik yang ada di makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, dan tempe. Ternyata, selain baik buat pencernaan, probiotik juga bisa jadi sahabat dietmu, lho!   Probiotik dan Berat Badan Beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik, khususnya jenis Lactobacillus, bisa bantu turunin berat badan. Caranya? Probiotik ini bisa mengurangi lemak tubuh, terutama di area perut. Tapi ingat, saat kamu berh...

Momen Lebaran telah usai dan kini sebagian besar masyarakat Indonesia sudah mulai kembali ke rutinitas. Namun, sebelum kembali menjalankan aktivitas harian, kita perlu melakukan cek kesehatan terlebih dahulu. Sebab, makanan khas Lebaran yang sering dikonsumsi mengandung garam, lemak, gula tinggi, dan tinggi kalori yang kurang baik untuk kesehatan.   Fenomena mengalami masalah kesehatan setelah merayakan Lebaran ternyata sering dialami oleh banyak orang. Umumnya, hal ini dikarenakan kita ya...

Setelah satu bulan lamanya umat Muslim menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, tidak terasa kini kita telah memasuki momen Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri. Selain identik dengan mudik, saling memaafkan antara sesama saudara maupun tetangga. Idul Fitri juga identik dengan makanan enak seperti ketupat, opor ayam, rendang, hingga kue kering khas Lebaran. Sehingga tidak heran ancaman berat badan naik mengintai setelah Lebaran usai. Memang, makanan lezat yang disebutkan di atas umumnya menga...

Pernah denger nggak sih, kalau pepaya itu bisa jadi solusi buat yang pengin punya kulit cerah dan sehat? Yup, buah yang satu ini nggak cuma enak dimakan, tapi juga punya segudang manfaat buat perawatan kulit. Mau tau lebih lanjut? Yuk, simak info berikut!   Vitamin C, Si Pemutih Kulit Alami Pepaya itu kaya banget sama vitamin C, bahkan lebih tinggi daripada jeruk lho! Vitamin C ini bisa bantu memutihkan kulit secara alami, mengurangi pigmentasi, dan bikin kulit leher serta ketiak jadi l...

Liburan memang menyenangkan, tapi kembali ke rutinitas kerja bisa jadi tantangan tersendiri. Banyak pekerja yang merasa kesulitan untuk kembali produktif setelah libur panjang. Namun, jangan khawatir! Berikut adalah 8 tips yang bisa membantu kamu kembali fokus dan produktif di kantor setelah berlibur.   Atur Jadwal Kerja Hari Pertama: Mulailah dengan merencanakan hari pertama kerjamu. Buat daftar tugas yang perlu diselesaikan agar kamu tidak kewalahan. Tetapkan Target Baru: Motivasi dir...

Setelah menjalani ibadah puasa sepanjang Bulan Ramadhan, umat Islam merayakan hari raya Idul Fitri dengan tidak berpuasa pada tanggal 1 Syawal. Namun, perlu diingat bahwa saat berlebaran, kita sering kali tergoda dengan berbagai makanan lezat yang dapat membahayakan kesehatan. Perubahan pola makan yang drastis setelah Ramadhan dapat berdampak negatif pada tubuh. Untuk mengurangi dampak buruknya, dianjurkan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari konsumsi makanan yang berlebihan...