Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang dapat ditemukan di dalam darah. Jika #sahabatpramita mengkonsumsi lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan dengan makan berlebihan, maka dapat menyebabkan trigliserida tinggi yang dikenal juga dengan istilah hipertrigliseridemia. Kondisi ini sering terjadi jika kalori ekstra berasal dari makanan berlemak atau yang tinggi karbohidrat. Tingginya kadar trigliserida harus diwaspadai karena dapat meningkatkan risiko stroke ataupun serangan jantung, dan...

Kebanyakan orang masih bingung membedakan antara kolesterol dan trigliserida, bahkan beberapa menganggap mereka sama, padahal tidak. Tingkat trigliserida dan kolesterol yang tinggi dalam darah sama bahayanya bagi kesehatan. Kedua jenis lemak ini, kolesterol dan trigliserida sama-sama dibutuhkan oleh tubuh, namun jika jumlahnya terlalu banyak akan ada risiko penyakit yang mengintai, perbedaan mendasar antara kolesterol dan trigliserida adalah fungsinya. Kolesterol Lemak sterol yang di dalamnya...

Treadmill dan jogging merupakan dua aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Treadmill merupakan aktivitas lari yang memanfaatkan alat treadmill. Sedangkan jogging merupakan aktivitas lari yang dilakukan di luar ruangan dan di alam bebas. Banyak yang menyukai treadmill karena lebih praktis dan memiliki fitur pendukung lainnya. Namun, banyak pula orang yang lebih menyukai jogging karena dapat menikmati pemandangan di luar ruangan. Jogging aktivitas lari untuk menyerap oksigen dan mem...

Jantung adalah organ vital yang terdiri dari kumpulan otot yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang diperlukan untuk metabolisme. 72x rata-rata Jantung berdenyut per menitnya103.680x /hari 37.843.200x /tahun. 4-7 Liter darah dipompa Jantung per menitnya 5.760 - 10.080 Liter /hari2.102.400 - 3.679.200 Liter /tahun. Organ jantung memiliki aliran listrik yang dimana aliran listrik itulah yang membuat jantung terus berdetak. A...

Demi pingin punya tubuh yang ideal, banyak orang menempuh cara yang salah lho. Malahan caranya tersebut bisa dibilang bisa menyiksa diri. Ya salah satunya dengan hanya makan sekali sehari ini. Ya memang sih makan sekali sehari bisa efektif turunkan berat badan tapi ini tidak baik untuk kesehatan jangka panjang lho #sahabatpramita. #sahabatpramita ada yang pernah mencoba diet ekstrem seperti ini? Sebaiknya jangan dilakukan lagi ya. Diet ini disebut dengan One Meal A Day atau OMAD Diet. Diet...

APA ITU VITAMIN D ?Vitamin D adalah vitamin larut dalam lemak yang memiliki berbagai manfaat dalam tubuh mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga meningkatkan imunitas tubuh.Disaat kita hidup ditengah pandemik Covid-19 dalam memperkuat imunitas tubuh, banyak orang membeli suplemen Vitamin D dan mengkonsumsinya tanpa mengetahui efek dalam tubuh karena sesungguhnya kadar Vitamin D disetiap orang berbeda-beda. Untuk itu betapa pentingnya memantau kadar vitamin D dalam tubuh khususnya apabila sese...