Saat usia kita bertambah, tubuh mengalami berbagai perubahan, termasuk penurunan kepadatan tulang. Ini terjadi karena tulang mulai kehilangan kalsium dan mineral penting lainnya. Bagian tengah tubuh, terutama tulang belakang, juga cenderung menjadi lebih pendek karena diskus di antara tulang belakang kehilangan cairan dan menjadi lebih tipis. Semua ini bisa meningkatkan risiko patah tulang, terutama jika tidak diantisipasi dengan baik. Cara Menjaga Kesehatan Tulang Meski penuaan tak terela...

Halo, teman-teman! Pasti tahu kan, kalau kopi sudah jadi bagian dari gaya hidup anak muda zaman sekarang? Mulai dari ngopi cantik di kafe sampai bikin kopi kekinian di rumah. Tapi, pernah denger nggak sih soal kopi decaf? Nah, kali ini kita bakal bahas tentang trend minum kopi decaf di kalangan anak muda. Simak yuk! Apa Itu Kopi Decaf?Kopi decaf, atau kopi tanpa kafein, adalah kopi yang sudah dihilangkan sebagian besar kandungan kafeinnya. Jadi, buat #sahabatpramita yang pengen ngopi tapi tak...

Diet Gluten Free: Tren yang Wajib Dicoba! Halo, #sahabatpramita! pasti udah sering dengar tentang diet gluten free, kan? Diet ini lagi hits banget di kalangan anak muda dan selebriti. Tapi, sebenarnya apa sih diet gluten free itu? Dan kenapa banyak orang yang mulai menerapkannya? Yuk, kita bahas lebih dalam! Apa Itu Diet Gluten Free? Diet gluten free adalah pola makan yang menghindari gluten, yaitu protein yang terdapat dalam gandum, barley, dan rye. Buat #sahabatpramita yang belum tahu,...

Podcast itu apaan sih? Podcast adalah format media audio digital yang berisi percakapan atau presentasi yang bisa diakses secara online. Lagi ngehits banget nih di kalangan anak muda Indonesia. Menurut data Statista, pengguna podcast di Indonesia bakal mencapai 22,2 juta pada tahun 2022, dan 70% di antaranya adalah generasi muda berusia 18-34 tahun. Seru, kan? Manfaat Podcast Nah, podcast punya banyak manfaat positif buat anak muda, di antaranya: 1. Tambah Pengetahuan dan Wawasan : Podcas...

Hey, #sahabatpramita! Pernah nggak sih kamu denger temen atau keluarga bilang, “Laki-laki sejati nggak boleh nangis!”? Atau “Cowok kok suka ngeluh, kayak cewek aja!”? Kalau iya, artinya #sahabatpramita baru saja berkenalan dengan yang namanya toxic masculinity. Tapi, tunggu dulu, jangan buru-buru judge. Mari kita ngobrol-ngobrol santai tentang apa itu toxic masculinity dan gimana cara menghindarinya. Toxic Masculinity itu Apa, Sih? Toxic masculinity itu kayak racun yang nggak keliatan. Ia...

Kemerdekaan yang didapatkan oleh indonesia tidak lepas dari adanya peran dari pemuda. Pada tanggal 28 Oktober 1928, nasionalis pemuda Indonesia dari seluruh penjuru negara memproklamasikan Sumpah Pemuda yang bersejarah, yang dikenal sebagai “Sumpah Pemuda”, untuk persatuan tanah air, bangsa dan bahasa. Ikrar ini membantu penyatuan Indonesia dalam perjuangan Indonesia untuk kemerdekaan. Sejak saat itu, Sumpah Pemuda telah menjadi simbol klasik yang menandai peran pemuda dan keterlibatan dalam pem...