Sarapan dipercaya sebagai makanan terpenting sepanjang hari , dan hal tersebut sangat beralasan. Sarapan yang sehat dapat membantu mengoptimalkan metabolism. Selain itu, sarapan akan membuat #sahabatpramita merasa kenyang dan berenergi sepanjang pagi.  Did you know kalo sarapan juga bisa membantu menurunkan berat badan? Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari dibandingkan mereka yang melewatkannya. Ini karena sarapan membantu m...

Lebaran, umumnya dikenal sebagai Idul Fitri, adalah hari yang ditunggu-tunggu umat Islam tidak hanya di Indonesia tetapi di seluruh dunia. Lebaran identik dengan kumpul-kumpul keluarga dan tradisi makan bersama kerabat. Pada Hari Raya Idul Fitri, berbagai makanan dan minuman disajikan. Lontong opor ayam, rendang, sop bakso, kue lebaran, snack, dan minuman manis merupakan makanan khas di Indonesia. Setelah berpuasa selama kurang lebih 30 hari selama bulan Ramadhan, dalam kurun waktu 13-14 jam...

Bagi masyarakat Indonesia, mudik Hari Raya Idul Fitri sudah menjadi ritual. Mulai tahun 2022, setelah dilarang karena wabah tahun-tahun sebelumnya, masyarakat sudah bisa kembali mudik. Apa yang harus diperhatikan saat melakukan persiapan mudik Lebaran? Berikut adalah beberapa saran untuk membuat perjalanan mudik  menyenangkan dan sehat : Langkah selanjutnya dalam merencanakan mudik yang aman dan nyaman adalah memastikan tubuh dalam kondisi prima.  Sebelumnya, periksa kondisi kesehatan ke d...

Beberapa orang memiliki jadwal olahraga favoritnya sendiri saat puasa Ramadan, Ada yang suka olahraga sebelum berbuka puasa, sementara lainnya lebih suka berolahraga setelahnya. Penelitian menunjukkan kalau puasa selama 30 hari berturut-turut tanpa olahraga atau aktivitas fisik apa pun dapat mengurangi kekuatan dan kebugaran fisik.  Tapi yang harus diingat adalah olahraga tidak dilakukan saat cuaca panas. Kapan waktu yang ideal bagi seseorang yang sedang berpuasa untuk berolahraga?...

Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, 44% orang yang lahir antara tahun 1981 dan 1996, atau generasi milenial, memiliki kondisi kesehatan yang kronis. Berbeda dengan gangguan kesehatan akut yang bersifat sementara, kondisi dan gejala kesehatan kronis berlangsung selama beberapa bulan dan harus ditangani seiring berjalannya waktu. Inilah enam masalah KESEHATAN yang dihadapi para Milenial. Migrain Sakit kepala migrain adalah masalah kesehatan kronis yang paling umum dilaporkan o...

Mengintip dunia melalui medsos seringkali terlihat begitu “wah” . cewek cakep dan cowok ganteng sedang berpesta atau gaul kesana kemari. Tiba-ttiba, minder itu datang. “Apalah saya ini  dibanding si A atau si B? Saya cakep enggak, pinter apalagi. Saya merasa seperti remahan rengginang” Eitss…jangan minder gitu dong. Enggak cakep atau pinter bukan halangan untuk berkarya dan diakui oleh banyak orang. Emang bisa? Gimana caranya? Bisa dong, salah satunya de...