Sahabat PRAMITA, tidur cukup memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi pernahkah berpikir bahwa variasi waktu tidur juga bisa berisiko? Penelitian terbaru dari Harvard yang diterbitkan di Diabetes Care menunjukkan bahwa perubahan durasi tidur yang signifikan—lebih dari satu jam setiap malam—bisa meningkatkan risiko diabetes hingga 34%. Apa Itu Variasi Tidur? Variasi tidur terjadi ketika durasi tidur sahabat PRAMITA berubah-ubah setiap malam. Contohnya: tidur 6 jam pada hari Senin,...

Halo, sahabat PRAMITA! Stunting adalah masalah kesehatan serius, tapi bisa dicegah dengan langkah tepat, termasuk pemeriksaan dokter dan laboratorium. Dokter akan memeriksa fisik, seperti berat badan, tinggi badan, lingkar kepala, dan antropometri lainnya. Pemeriksaan laboratorium bertujuan mencari penyebab kekurangan gizi kronis, seperti darah lengkap (anemia dan infeksi), vitamin D, zinc, hingga fungsi tiroid. Tes lainnya meliputi faeces untuk infeksi parasit, serta CRP dan LED untuk inflamasi...

Halo, sahabat PRAMITA! Tahukah sahabat bahwa stunting adalah masalah serius di Indonesia? Stunting adalah kondisi pertumbuhan fisik dan perkembangan anak yang tidak sesuai standar usia, akibat kekurangan gizi jangka panjang. Gejala yang perlu diperhatikan meliputi tubuh pendek dibanding usia, perkembangan motorik terlambat, serta mudah sakit. Cara mencegahnya? Berikan nutrisi seimbang, dukung ASI eksklusif selama 6 bulan pertama, dan pastikan anak mendapat imunisasi serta pemantauan pertumbuhan....

Vitamin D Bikin Pinter? Beneran Lho! Sahabat PRAMITA, siapa yang nggak ingin punya otak yang selalu tajam dan cepat tanggap? Ternyata, salah satu kunci untuk meningkatkan fungsi otak adalah Vitamin D. Bukan hanya untuk tulang kuat, vitamin ini juga berpengaruh besar pada kesehatan otak, lho! Kenapa Vitamin D Penting untuk Otak? Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D berperan dalam menjaga sel otak tetap sehat. Vitamin ini membantu otak memproses informasi lebih baik dan mendukung fungsi...

Sahabat PRAMITA, siapa yang tidak kenal dengan K-pop dance? Gerakan energik, ritme cepat, dan koreografi menarik menjadikan aktivitas ini bukan hanya hiburan, tapi juga olahraga menyenangkan. Tapi, apakah K-pop dance efektif untuk membakar kalori? Kenapa K-pop Dance Bisa Jadi Olahraga? K-pop dance melibatkan seluruh tubuh, mulai dari tangan, kaki, hingga core. Gerakan ini termasuk latihan kardio, yang efektif meningkatkan detak jantung dan membakar kalori. Sebagai contoh, menari selama 30 me...

Halo, sahabat PRAMITA! Tahukah sahabat bahwa sepsis adalah kondisi serius yang sering disebabkan oleh infeksi bakteri, terutama bakteri gram negatif? Deteksi dini sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih berat, seperti gagal organ. Pemeriksaan laboratorium bisa membantu, mulai dari kultur bakteri, PCR, CRP, hingga prokalsitonin. Analisis hematologi lengkap dan pemeriksaan fungsi organ seperti hati, ginjal, elektrolit, serta gas darah juga diperlukan untuk diagnosis sepsis yang akur...