Hai, #sahabatpramita! Kamu pernah nggak sih merasa malu gara-gara sering kentut? Tenang, jangan minder dulu! Ternyata, sering kentut itu justru bisa jadi tanda kalau usus kamu dipenuhi bakteri baik yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Usus yang sehat memiliki mikrobiota atau kumpulan bakteri baik yang membantu proses pencernaan. Saat mereka bekerja mencerna makanan, terutama makanan berserat, mereka menghasilkan gas yang kemudian dikeluarkan tubuh sebagai kentut.

Menurut para ahli, kentut adalah hal yang sangat normal. Malahan, rata-rata orang bisa kentut hingga 10-20 kali sehari. Jadi, kalau kamu sering kentut, itu berarti sistem pencernaanmu sedang bekerja dengan optimal.

Orang Tua Lebih Sering Kentut, Kok Bisa?

Pernah nggak kamu perhatikan kalau orang tua lebih sering kentut? Nah, ada beberapa alasan kenapa ini bisa terjadi. Seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan kita cenderung bekerja lebih lambat. Makanan pun lebih lama berada di usus, memberikan lebih banyak waktu bagi bakteri untuk mencerna dan menghasilkan gas. Selain itu, orang tua biasanya mengonsumsi lebih banyak serat yang memang memicu produksi gas.

Bukan cuma itu, produksi enzim pencernaan juga menurun seiring bertambahnya usia, sehingga proses pencernaan jadi kurang efisien dan menghasilkan lebih banyak gas. Jangan lupa juga kalau beberapa obat yang sering dikonsumsi orang tua bisa memengaruhi sistem pencernaan dan bikin mereka lebih sering kentut.

Kenapa Ada Kentut yang Bau dan Ada yang Nggak?

Sekarang, mari kita bahas soal bau kentut. Pasti kamu pernah bertanya-tanya, kenapa ada kentut yang bau dan ada yang nggak? Jawabannya ada pada jenis makanan yang kamu konsumsi dan proses pencernaan dalam tubuh.

Kentut yang tidak berbau biasanya hanya terdiri dari gas seperti nitrogen, oksigen, karbon dioksida, dan metana. Gas-gas ini dihasilkan dari proses fermentasi makanan yang biasa-biasa saja. Namun, kalau kentut kamu bau, itu biasanya karena adanya gas yang mengandung belerang, seperti hidrogen sulfida, yang dihasilkan dari makanan tertentu seperti telur, daging, atau sayuran cruciferous seperti brokoli dan kubis. Bakteri di usus memecah makanan ini dan menghasilkan gas dengan bau yang khas.

Kesimpulan

Jadi, #sahabatpramita, sering kentut itu bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan, malah bisa jadi tanda bahwa usus kamu dalam keadaan sehat. Jangan malu kalau kamu atau orang tua sering kentut, karena itu bagian dari proses pencernaan yang normal. Tapi kalau kentut kamu sering banget dan disertai gejala lain, ada baiknya konsultasi ke dokter, ya!