Healthy Inspirations
Semua
INFO PEMERIKSAAN
Parenting/Kesehatan Anak
LabPedia
Life Style
Kesehatan Wanita
Millenial
Info Kesehatan
Mitos/Fakta
Manfaat Almond Untuk Ibu Menyusui
Mon, 26 Oct 2020
Kacang almond dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun apakah kacang almond memiliki khasiat khusus untuk ibu menyusui?
Ibu menyusui harus memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Karena apa yang ibu makan, tentu akan diserap kembali oleh bayi melalui ASI yang diberikan. Selain bisa dijadikan camilan sehat, kacang almond juga bisa diolah menjadi susu yang tentunya segar untuk dikonsumsi ibu menyusui.
Kandungan Almond dipercaya dapat meningkatkan laktasi pada ibu hamil karena almond memiliki kandungan galactagogues, yaitu zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan produksi ASI secara alami dan efektif. Selain kandungan galactagogues, berikut ini adalah kandungan almond lainnya yang bermanfaat untuk ibu hamil dan bayi, yaitu:
•Rendah kalori
•Protein
•Vitamin E
•Vitamin D
•Vitamin A
•Vitamin B12
•Kalsium Natrium
•Zat besi
•Magnesium
•Fosfor
•Serat
•Asam folat
•Antioksidan
•Asam lemak omega-3
Selain itu, almond juga tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh yang berbahaya. Semua kandungan tersebut sangat menyehatkan bagi perkembangan bayi dan ibu menyusui.
Lantas, apa saja manfaat kacang almond bagi ibu menyusui?
1. Kacang almond, bisa menjadi ASI booster dan meningkatkan produksi ASI ibu menyusui.
2. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu
3. Bisa meningkatkan imunitas bayi
4. Mencegah kelelahan
5. Baik untuk perkembangan otak bayi
Jadi, yuk konsumsi kacang almond atau olahannya sebagai camilan sehat untuk ibu menyusui.
Ibu menyusui harus memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Karena apa yang ibu makan, tentu akan diserap kembali oleh bayi melalui ASI yang diberikan. Selain bisa dijadikan camilan sehat, kacang almond juga bisa diolah menjadi susu yang tentunya segar untuk dikonsumsi ibu menyusui.
Kandungan Almond dipercaya dapat meningkatkan laktasi pada ibu hamil karena almond memiliki kandungan galactagogues, yaitu zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan produksi ASI secara alami dan efektif. Selain kandungan galactagogues, berikut ini adalah kandungan almond lainnya yang bermanfaat untuk ibu hamil dan bayi, yaitu:
•Rendah kalori
•Protein
•Vitamin E
•Vitamin D
•Vitamin A
•Vitamin B12
•Kalsium Natrium
•Zat besi
•Magnesium
•Fosfor
•Serat
•Asam folat
•Antioksidan
•Asam lemak omega-3
Selain itu, almond juga tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh yang berbahaya. Semua kandungan tersebut sangat menyehatkan bagi perkembangan bayi dan ibu menyusui.
Lantas, apa saja manfaat kacang almond bagi ibu menyusui?
1. Kacang almond, bisa menjadi ASI booster dan meningkatkan produksi ASI ibu menyusui.
2. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu
3. Bisa meningkatkan imunitas bayi
4. Mencegah kelelahan
5. Baik untuk perkembangan otak bayi
Jadi, yuk konsumsi kacang almond atau olahannya sebagai camilan sehat untuk ibu menyusui.
