Hari Diabetes Sedunia yang diperingati setiap 14 November mengusung tema “Diabetes dan Well-Being.” Konsep well-being menekankan pentingnya keseimbangan antara kesehatan fisik, mental, dan sosial bagi penderita diabetes. Gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur, pola makan seimbang, serta dukungan emosional dan sosial, menjadi kunci dalam meningkatkan kualitas hidup. Diabetes bukan akhir dari kebahagiaan, melainkan awal untuk lebih peduli pada diri sendiri. Dengan pengelolaan yang tepat, pende...

Sahabat PRAMITA, salah satu momen yang paling ditunggu orang tua adalah mendengar celotehan pertama si kecil. Namun, tak jarang muncul kegelisahan saat anak tetangga yang sebaya sudah pandai bicara, sementara buah hati kita masih lebih banyak diam. Membandingkan tumbuh kembang anak memang seringkali tak terhindarkan. Tapi sebelum khawatir berlebihan, penting untuk memahami bahwa setiap anak adalah individu unik dengan peta perkembangannya sendiri. Kenapa Kemampuan Bicara Anak Berbeda-beda?...

Sahabat PRAMITA, pernah dengar istilah fibermaxxing? Meski terdengar seperti istilah rumit, sebenarnya ini hanyalah cara kreatif untuk mengatakan “ayo makan serat lebih banyak” — dan sedang jadi tren di media sosial. Tujuannya jelas: memenuhi atau bahkan melebihi kebutuhan serat harian yang direkomendasikan, yakni sekitar 25– 35 gram per hari untuk orang dewasa.   Bedanya dari diet ketat lainnya, fibermaxxing bukan soal mengurangi makanan, tapi menambah asupan serat dalam setiap hida...

Sindroma Metabolik merupakan kombinasi kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2, terutama pada lansia. Deteksi dini sangat penting melalui serangkaian pemeriksaan seperti Gula Darah Puasa, HbA1C, Tes Toleransi Glukosa Oral (TTGO), Insulin Puasa, HOMA-IR, Profil Lipid (HDL, LDL, Trigliserida, Kolesterol Total), serta pemeriksaan tambahan seperti hs-CRP, Asam Urat, AST-ALT, Mikroalbuminuria, dan EKG. Pemeriksaan ini membantu mengenali risiko lebih awal agar da...

Sindroma metabolik pada lansia adalah kondisi serius yang terdiri dari beberapa masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, lemak darah tinggi, dan perut buncit. Kombinasi ini meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Lansia lebih rentan karena perubahan hormon, penurunan aktivitas fisik, dan proses penuaan. Pencegahan dan pengelolaan sindroma metabolik dapat dimulai dari pola makan sehat, olahraga rutin, menjaga berat badan, hingga pemeriksaan kesehatan...

Apakah Gluten Berbahaya? Gluten belakangan ini sering dibicarakan di media dan dunia kesehatan. Ada yang mengatakan gluten berbahaya, ada pula yang mengatakan tidak masalah kecuali untuk sebagian orang. Berikut ulasannya untuk sahabat PRAMITA agar bisa memahami mitos dan fakta seputar gluten. 1. Apa itu gluten, dan makanan apa saja yang menjadi sumber gluten? Gluten adalah sejenis protein yang terdapat secara alami di beberapa jenis biji-bijian, terutama gandum (wheat), jelai (barley),...