Zat besi adalah mineral yang dibutuhkan bayi dan anak-anak untuk perkembangan dan kesehatan yang optimal.

Hemoglobin, protein yang ditemukan dalam sel darah merah, mengangkut oksigen ke seluruh sel dalam tubuh. Tubuh kita membutuhkan zat besi untuk memproduksi hemoglobin.

Zat besi diperlukan untuk perkembangan otak normal pada bayi dan anak-anak. Bayi yang tidak mendapatkan cukup zat besi ("kekurangan zat besi") mungkin kurang aktif dan berkembang lebih lambat.

Berapa Kadar zat besi yang dibutuhkan anak-anak?

Ketika bayi mulai makan makanan padat, jumlah zat besi yang mereka butuhkan ditentukan oleh usianya. Recommended Dietary Allowance (RDA) adalah jumlah nutrisi harian yang dibutuhkan seseorang untuk tetap sehat.

Jumlah zat besi yang dikonsumsi per hari berdasarkan usia (RDA)

7 sampai 12 bulan                11 mg

1 sampai 3 tahun                 7 mg

4 sampai 8 tahun                10 mg

9 hingga 13 tahun                 8 mg

14 hingga 18 tahun               11 mg (untuk anak laki-laki) 15 mg (untuk anak perempuan)

Pemberian Suplemen besi Kepada Bayi dan anak-anak

Bayi lahir cukup bulan yang disusui atau menerima susu formula yang diperkaya zat besi sejak lahir tidak memerlukan suplemen zat besi.

Bayi dengan Berat Badan Lahir Rendah dan yang  memiliki gejala anemia tertentu, membutuhkan suplementasi zat besi. Jenis suplemen, jumlah, dan durasinya ditentukan oleh berat lahir dan pola makannya. Konsultasikan dengan dokter tentang jumlah yang sesuai.