Ada yang sering tidur di lantai? Yuk, kita bahas apa efeknya bagi kesehatan.

Manfaat Tidur di Lantai

Tidur di lantai bisa membantu menjaga postur tubuh. Ini juga bisa mengurangi risiko nyeri punggung.

Potensi Efek Buruk

Tidur di lantai yang keras dan lebih dingin daripada kasur bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, tidak bisa tidur nyenyak, nyeri, pegal , dan sakit kepala. Sakit kepala dipicu oleh dinginnya suhu lantai menurunkan suhu tubuh yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon serotonin.

Tips Tidur Nyaman

- Gunakan matras yang tepat.

- Perhatikan postur tidur.

- Jangan tidur terlalu lama di lantai.

Intinya, tidur di lantai oke selama nyaman dan tidak ada efek negatif yang terasa. Tetap perhatikan kenyamanan tidurmu, ya!