Kadar kolesterol jahat yang tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang harus diwaspadai #sahabatpramita. Jika dibiarkan lama-lama akan menyebabkan sklerosis pada arteri yang merupakan cikal bakal terjadinya stroke dan serangan jantung lho.

Normalnya kadar kolesterol total orang dewasa itu di bawah 200 mg/dL. Apabila hasil pemeriksaan menunjukkan bahwa kadar kolesterol #sahabatpramita ada di atas angka normal, maka itu saatnya #sahabatpramita mulai berupaya untuk segera menurunkannya.

Untuk menurunkan kolesterol tidak selalu membutuhkan obat dari resep dokter. Mungkin pada kondisi tertentu obat-obatan memang dibutuhkan, mengenai hal ini perlu dikonsultasikan terlebih dahulu, dan alangkah baiknya sambil minum obat #sahabatpramita juga melakukan cara alami menurunkan kolesterol yang biasanya juga dianjurkan oleh para dokter selain obat yang ia resepkan.

1. Perbanyak Makan Ikan
2. Olahraga
3. Makanan kaya serat
4. Gunakan minyak nabati
5. Hindari kuning telur
6. Hindari merokok