Anak susah makan sayur?, aduuhh…sepertinya ini tantangan bagi banyak orang tua. 

Anak-anak malas makan sayuran baiasanya karena rasa yang kurang enak atau karena kebiasaan memilih-milih makanan. Namun, sayuran itu sangat penting  bagi kesehatan anak . Lalu gimana dong?

Berikut adalah beberapa cara ortu membujuk anak supaya suka makan sayuran. 

Pertama, kebiasaan makan sayur ditanamkan sejak dini. Bila sudah terbiasa, maka akan lebih mudah untuk menyajikan sayur kepada anak anak. Ortu bisa mengkreasikan menu baru  dengan bahan utama sayuran pada anak-anak.

Kedua, Ortu dapat mencampurkan sayuran ke dalam makanan favorit anak. Contohnya seperti mencampurkan wortel dan brokoli ke dalam pasta atau menambahkan sayuran pada sandwich atau pizza yang disukai anak. Dengan trik ini, anak-anak akan makan sayur yang dicampur kedalam makanan favoritnya

Ketiga, Ortu bisa berkreasi seperti membuat bentuk-bentuk unik dari sayuran tersebut. Wortel dapat diukir seperti kepala kelinci atau membuat salad salad yang dihias menarik dengan potongan sayuran yang unik seperti tomat ceri dan biji jagung. 

Keempat, ajak anak ngobrol tentang manfaat makan sayuran dengan bahasa yang mudah dipahami anak, seperti kisah karakter Popeye yang menjadi kuat dengan mengkonsumsi bayam.  Tentu saja, seiring pertumbuhan usia, isi diskusi bisa menjadi lebih “berat” sesuai kapasitas pemahaman anak.