Di era serba digital ini, gadget sudah menjadi teman sehari-hari, mulai dari kegiatan belajar hingga bersantai. Tapi, tahukah kamu bahwa terlalu lama menatap layar bisa berdampak buruk pada mata? Yuk, simak tips berikut untuk menjaga mata tetap sehat!

Aktifkan Dark Mode: Mode gelap di gadget bisa membuat mata lebih nyaman, loh. Tapi ingat, ini bukan solusi utama untuk menghindari mata lelah.

Pakai Kacamata Anti-Radiasi: Kacamata ini bisa melindungi mata dari radiasi layar. Bagus nih, buat kamu yang sering berlama-lama di depan komputer.

Perhatikan Posisi Duduk dan Layar: Duduk yang benar dan posisi layar yang tepat bisa mengurangi risiko mata lelah. Pastikan layar berada 15-20° di bawah mata dan jaraknya ideal.

Istirahatkan Mata: Jangan lupa untuk istirahat dan melihat ke arah lain setiap 20 menit sekali. Ini bisa membantu mata untuk tidak cepat lelah.

Makan Makanan Sehat: Konsumsi wortel, brokoli, bayam, dan buah-buahan yang kaya vitamin untuk mata. Makanan sehat bisa membantu menjaga kesehatan mata dari dalam.

Periksa Mata ke Dokter: Jika merasa ada yang tidak beres dengan mata, jangan ragu untuk periksa ke dokter. Lebih baik mencegah daripada mengobati, kan?

Ingat ya, menjaga kesehatan mata itu penting. Jadi, jangan sampai keasyikan main gadget sampai lupa waktu. Stay healthy, stay happy!