Inspirasi Sehat
Semua
INFO PEMERIKSAAN
Parenting/Kesehatan Anak
LabPedia
Life Style
Kesehatan Wanita
Millenial
Info Kesehatan
Mitos/Fakta
Tingkatkan Kualitas Tidur Saat Menstruasi Yuk!
Mon, 12 Dec 2022Saat alami nyeri menstruasi bukan Cuma aktivitas di siang hari saja yang terganggu, waktu dan kenyamanan tidur malam juga terganggu lho #sahabatpramita.
Hayoo, #sahabatpramita sering ngalamin ini juga nggak sih? Kalo #sahabatpramita alami ini, yuk simak 4 tips untuk meningkatkan kualitas tidur seperti berikut:
- Hati-Hati dengan Makanan & Camilan Larut Malam
- Gunakan period tracking untuk mengantisipasi waktu menstruasi & gejala yang paling sering #sahabatpramita alami
- Jagalah suhu kamar tidur agar tetap sejuk
- Lakukan self-care karena gejala mensturasi dapat disebabkan oleh stress.
