Tidur memang memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sebab, kurang istirahat atau kurang tidur bisa berdampak negatif bagi tubuh, termasuk memengaruhi kemampuan kognitif dan kondisi emosi. Jika ini dibiasakan, maka, kurang tidur bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat #sahabatpramita rentan sakit.

Kurang tidur bisa sebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh dan kinerja sel dalam memerangi infeksi penyakit. Hal ini berdampak negatif pada ketangguhan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi penyakit, serta memengaruhi proses penyembuhan secara alami. Lantas, apa saja masalah kesehatan yang mungkin timbul akibat kurang tidur?

1. Gangguan Depresi atau Kecemasan
2. Diabetes Tipe 2
3. Obesitas
4. Gangguan Kardiovaskular
5. Gangguan Ginjal
6. Demensia
7. Gangguan Sistem Imun
8. Mikrobioma Usus Tidak Kondusif