Aktivitas berolahraga memang sangat penting bagi untuk dilakukan. Baik pagi atau sore hari yang penting melakukan aktivitas ini daripada tidak sama sekali.

Manfaat Olahraga Pagi Hari :

• Tingkatkan produktivitas
• Meningkatkan metobolisme dan membakar kalori
• Meningkat aktivitas dipagi hari membuat suasana jadi bahagia
• Udara yang masih segar membuat otak melepaskan hormon endorfin
• Membuat tidur dimalam hari menjadi nyenyak

Manfaat Olahraga Sore Hari:

• Kualitas dan waktu tidur lebih baik
• Membantu membakar kalori
• Tingkatkan Produktivitas
• Meningkatkan fungsi otot, enzim, serta daya fisik