Cerdas & Kuat! Makanan Keren yang Bikin Si Kecil Makin Aktif

Hai, moms! Moms pasti ingin punya anak-anak yang pintar dan aktif, bukan? Nah, kabar baiknya adalah dengan memberi asupan si kecil dengan makanan yang bergizi tinggi, dapat memantu pertumbuhan dan juga perkembangan optimal anak. Yuk, kita bahas makanan-makanan keren yang bisa bikin si kecil makin aktif.

1. Telur 
Telur itu  luar biasa, moms. Mengandung banyak protein, yang bantu tumbuhnya otot dan otak yang cerdas. Enaknya dibikin scrambled egg atau telur rebus ya moms!

2. Ikan 
Ikan kaya akan omega-3 yang bikin otak bekerja dengan baik. Cobain salmon panggang atau sashimi kalau suka ikan.

3. Pisang 
Pisang kaya akan Kalium, yang bantu buat  menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengatur kontraksi otot, mengoptimalkan fungsi sistem saraf, serta memelihara kesehatan jantung dan ginjal. Makan pisang sebagai camilan sehat.

4. Labu 
Labu adalah sumber vitamin A yang bagus buat mata. Moms bisa mengolah labu jadi kue atau kolak. Hmmmmm…si kecil pasti suka.

5. Alpukat 
Alpukat penuh lemak sehat yang baik untuk otak seperti omega 3 dan 6. Moms bisa bikin menu ala Mexico seperti  guacamole atau kalo moms lagi mager,  bisa dibuat puree.

6. Pepaya 
Pepaya mengandung vitamin C yang bisa tingkatkan daya tahan tubuhmu. Yuk, bikin smoothie pepaya yang segar!

7. Sayuran Hijau 
Sayuran hijau seperti brokoli atau bayam kaya akan zat besi yang bantu otak bekerja maksimal. Cobain sayur hijau sebagai bagian menu harian atau dalam salad.

Jadi, si kecil yang cerdas itu dimulai dari dalam tubuh! Cobain makanan-makanan keren ini dalam menu harian si kecil, dan siap-siap lihat si kecil  jadi bintang yang cerdas dan kuat! ?? #MakananCerdas #SiKecilPintar #MakananKerenAnakRemaja