Pola makan dan nutrisi sangat penting dalam meningkatkan kesuburan. Beberapa ahli mempercayai kalau makanan yang dikonsumsi turut memengaruhi tubuh, termasuk pula tingkat kesuburan.  Nutrisi dari makanan tersebut berfungsi menjaga atau mempersiapkan tubuh Anda agar selalu sehat dan bisa menjadi rumah yang baik bagi calon bayi kelak.  Berikut makanan khusus kesuburan wanita yang wajib dikonsumsi.

---

• Makanan yang mengandung zinc
• Asupan karbonhidrat komplek
• Makanan kayak asam folat
• Protein hewani nabati
• Buah-buahan
• Ikan
• Produk olahan susu