Inspirasi Sehat
Semua
INFO PEMERIKSAAN
Parenting/Kesehatan Anak
LabPedia
Life Style
Kesehatan Wanita
Millenial
Info Kesehatan
Mitos/Fakta
Olahraga Apa Aja Ya yang Bisa Membakar Kalori?
Fri, 8 Jul 2022Banyak jenis olahraga yang bisa bakar kalori dan turunkan berat badan yang bisa #sahabatpramita coba lho. Semakin banyak kalori yang terbakar, maka semakin cepat pula #sahabatpramita untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Meskipun jumlah kalori yang terbakar berbeda-beda. Namun ada perkiraan umum tentang sebanyak apa kalori yang #sahabatpramita bakar selama berolahraga. Jika #sahabatpramita ingin menurunkan berat badan secara alami, Berikut 6 olahraga yang paling banyak membakar kalori:
- Lari atau Jogging
berlari selama 30 menit dengan kecepatan pelan selama 30 menit, itu sanggup membakar 206 kalori.
- Mendaki
dengan 30 menit mendaki, Anda setara dengan membakar 176 kalori.
- Bersepeda
Saat bersepeda dengan santai dibawah 5,5 mph dengan durasi 30 menit, Anda bisa membakar 117 kalori.
- Lompat tali
dengan melakukan lompat tali selama 10 menit saja, Anda sudah membakar 115 kalori.
- Angkat beban
30 menit angkat beban, #sahabatpramita bisa membakar 88 kalori.
- Yoga
